Депрессия в связи с войной

Сам из Луганска, оказался в Ростове из за войны в ноябре. Искал поначалу любую работу, успел и курьером и промоутером поработать. И тут повезло, взяли в Яндекс, прошел отбор в поддержку. Обещали хорошую зп, соцпакет и т.д. Опыта особого у меня к сожалению нет. Как оказалось, обучение шло два дня, объем информации был огромный. Снимать вынужден комнату в коммуналке, шум и нам, особо не поучишь. На четвертый день наехал руководитель за то что медленно работаю, хотя более старший говорил что первый месяц адаптация. По ее словам ещё один косяк и я полечу, увольнения по статье я не хотел. Перед новым годом жёстко приболел, ещё и на фоне новостей из дома депрессуха накрыла жёсткая. Я решил уйти сам, спустя месяц, предложения о работе вроде были. Сожалею что рядом не оказалось никого кто мог бы мне подсказать что делать. В итоге месяц болел, и росло желание просто сдохнуть. Тут началась ситуевина на Украине, каждый день читаю новости и ещё хуже. Недавно двух друзей детства похоронили на районе в Луганске, недавно их призвали. Хочется с моста прыгнутб или цианида наглотаться, нет веры в свои силы, после того как не получилось на той работе.
Спасибо.