Как бороться с судорогами в мышцах ног?

У меня также было, я спортсмен. Массажи, Магне Б6 пила 3 месяца. Ну и нагрузки поминимому и прошло тьфу тьфу тьфу!! !
Таблеточки стоят дороговато, но мне помогли это из-за нехватка килия и магния. Можно еще попробовать васлабляющие ванны, со всякими маслами и травами и морской солью.

Это от нехватки калия. У меня так было только во время беременности. Советовали включить в рацион печеный картофель, сухофрукты, бананы. Из препаратов отлично поможет аспаркам (калий + магний).

Судороги – это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения. Большинство судорог чрезвычайно болезненно. Как правило, продолжаются они недолго, но могут повторяться через небольшие интервалы времени. Как правило судороги возникают ночью, в тепле, во время сна. Судороги могут также возникать и при утомлении, когда длительно подвергаются нагрузке одни и те же группы мышц. Чтобы прекратить судороги в мышцах их нужно помассировать, растереть или согреть. Спазм можно прервать если растянуть мышцу.
Народные методы борьбы с судорогами:
1)Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одевать носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения – 2 недели.
2)При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
3)Если вас мучают ночные судороги нужно обогащать организм калием. Для этого сделайте смесь изюма, кураги, инжира и грецких орехов, пропустите ее через мясорубку и добавьте мед. Съедать по 1 столовой ложке смеси 2 раза в день за 30 минут до еды.
4)С вечера залейте 2 столовых ложки изюма 1л. кипятка. На следующий день выпейте настой изюма вместо чая в 3-4 приема. После недельного приема настоя судороги должны прекратиться.
5)Залить 1 столовую ложку травы гусиные лапки (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 0,3 стакана горячим до еды 3 раза в день.
6)Залить 15гр. травы тимьяна обыкновенного (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка. Настоять до остывания и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
7)Взять по 1 части плодов аниса, плодов фенхеля, плодов тмина и 2 части листа мяты перечной. Залить 2 чайные ложки сбора 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.
8)Залить 10гр. травы тимьяна обыкновенного 100мл. спирта и настоять 1 неделю. Принимать по 15 капель 3 раза в день при судорогах.
9)При мышечных судорогах пользуются мазью из чистотела: 2 части сока чистотела на 4 части вазелина. Или берут 1 часть порошка из травы чистотела и 1 часть вазелина.
10)Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.
11)Большую луковицу мелко нарезать и залить спиртом в соотношении 1:1. настоять 12 часов. Перед сном натирать полученной настойкой икры ног.

позвоночник это, мануал нужен

Я иногда, когда потянусь в постели, испытываю тоже судоргу в одной ноге, так вот меня научили сразу стать на пятку подняв носок и надавитьна на пятку, хоть не так больно, а то, как сведет ногу, то тоже боль ужасная. Пробовала уже, помогает .

принимать кальций! не курить! кальций лучше всего принимать в виде толченой яичной скорлупы с медом. либо просто аптечный вариант глюконат кальция. сдать анализ крови как общий клинический так и биохимию крови с кальцием, калием, натрием. уделить внимание позвоночнику.

О, в руках появляться, это прогресс симптоматики, ухудшение у вас девушка к неврологу!

У меня такое было в ранней юности, точнее впереходном возрасте. Аж просыпалась от этого! А потом мне сказали, что надо потянуть носок ступни на себя и правда, помогает. А если вы уже вышли из того возраста, то надо к врачу.

возможно. не хватает калия. поешь бананы 1-2 в день

Судороги, особенно частые, могут быть от постоянного недосыпа, физических и интеллектуальных нагрузках, стрессах. Судороги именно ног и особенно по ночам, кроме всего меречисленного могут быть от недостатка Калия (не Кальция) или от болезней сердца. Методы неэкстремального лечения лучше брать не в инете, а у терапевта.

Это может быть одним из симптомов заболевания позвоночника. Обратитесь к невропатологу

такое от нехватки калия. ешь кокосы, жуй бананы)))

можно принимать препарат: кальций пантогентат
выполнять такие рекомендации:
Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.
Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз.
Проконсультируйтесь у врача!!!!

можно сходить к врачу у меня очень редко бывают... вообщем если сильно вверх вытянешь ногу то помогает.. ну мне моментально помогала... но лучше к врачу мало ли...

а если выпрямление ноги не помогает, то просто булавкой или иголкой ногууколи, мне говорили что все моментом прочодит!

Витамины само собой. Но у меня судороги появились, т. к. начала развиваться варикоозная болезнь. Тогда я начала мазать икры и ноги Тромбоцидом. И он отлично мне помог