Не выходит мысль из головы.

Похоже, что мысль заблудилась в закоулках извилин , и теперь не может покинуть пределы мозга . Клин вышибают клином . Нужно смоделировать более мощную по силе другую мысль и запустить её по лабиринту вдогонку . 100% сильный соперник одолеет слабого . Как врач с 37 -летним стажем гарантирую .

пееключите внимание

В такой ситуации лучше обратиться к специалисту.

___

Клин - клином. Наушники и любимая музыка.

мысль - тварь дикая не приручаемая, только моллюску мозгу служащая: испугай их

Посмотри, от каких чувств происходит эта мысль, осознай и проживи это чувство, предъяви его себе и миру

Мне помогает зайти на какой-нибудь форум (чаще вумэн.ру), начать читать о чужих проблемах, и обязательно залипну на какой-то из них, и негативное воспоминание вытесняется.
Когда-то психолог мне советовала вести дневник радости, куда ежедневно записывать только положительные события и эмоции, и пить больше чистой воды, исключив сладкое, жирное и мучное (мрачные мысли и негативные эмоции ни с того, ни с сего появляются и тогда, когда организм затоксичен, и надо его почистить).

Поделись тульпой с другим

Значит не до конца разобрался. Не смог войти в свое положение, принять и простить.


Еще говорят надо отключить внутренний диалог и рефлексию, но это явно не мой уровень не могу дать совет

Я не знаю как жить

Старинный народный способ : ОБНУЛИТЬСЯ... пшеничным соком, грамм 250, как раз в дыдочку!

Поскольку Вы не обозначили о чём конкретно речь, я вспомнил один старый анекдот, надеюсь, по теме. Звонит Мойша Абраму:" Абрам, на днях Вы были у нас в гостях, Вы серебряные ложки не брали?" - А что, они пропали? -Пропали. -И не нашлись? -Нашлись. -А чего же ты звонишь, раз нашлись? -Ложки то нашлись, но осадок остался.

В стакан спирта пять капель воды и пить сразу. Если не поможет, то повторить без капель воды.

прими ее или подумай. значит, не со всем еще разобрался или время не пришло

осознание такой проблемы - уже половина дела. как вариант воспринимать каждое возвращение этой мысли позитивно и с юмором.

Сейчас в тот же период имею такую же идентичную проблему, не могу найти выход.

1. Составь план чего нибудь важного, что бы мозг выкинул мысль и поставил новую, более важную
2. пей успоеоительные

1. Слушай вайбовую музыку(спокойную или энергичную)
2. Поднимай настроение чем нибудь

отвлекись спортом: велотренажер, гири потягай и т.д. отвлекает и успокаивает проверено

Надо снова пройти её.
Будет тяжело но мозг успокоится!

Из какого мульта Ваша ава?

Просто жить, жить так, буд то этого и не случалось, и тогда, она сама пройдёт, наверное...

Обратиться к психотерапевту

Это стоит проработать с психологом

200 взмахов мечом отобъёт дрянные мысли

Сходи к психологу

Смотреть фильмы и выпить покоительное.

Выпить 300 грамм нефильтровоного.

Отвлечся от мысли,читать книгу смотреть что нибудь,быть на природе,может помочь,или найти другую мысль которая будет сильнее волновать.А что за мысль?

Практиковать осознанные сновидения и избавляться от каки, либо ночью лежать в полусне и когда поток этих мыслей накрывает, то если повезёт поймать за хвост ту самую мысль и представлять как жгёшь её синем пламенем, прям даже с шумом костра.

Кк

Надо чем-то себя занять, или завести с кем-то общение

Отвлекись