Мне кажется, что со мной случится что то плохое

Доброго времени суток. Я понимаю, что вы испытываете неприятные симптомы и беспокойство. Описанные вами ситуации и навязчивые мысли могут быть связаны с тревожными расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или тревожным расстройством общего типа.

Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется наличием навязчивых мыслей, которые вызывают тревогу, и компульсивных действий, направленных на снятие этой тревоги. Тревожные расстройства общего типа могут проявляться сильным беспокойством, постоянными опасениями и физическими симптомами, такими как головокружение.

Важно понимать, что я не могу поставить окончательный диагноз через этот текстовый интерфейс. Однако, я рекомендую вам обратиться к психологу, психиатру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Они проведут детальную оценку вашего состояния и смогут предложить подходящие методы лечения, такие как психотерапия или при необходимости, медикаментозное лечение.

Помимо профессиональной помощи, вы также можете применять стратегии самопомощи для снижения тревоги. Это может включать регулярные физические упражнения, глубокое дыхание, расслабляющие техники (например, медитация или йога), поддержание здорового образа жизни, общение с близкими людьми и избегание избыточного употребления алкоголя.

Помните, что психическое здоровье важно, и обращение к специалисту поможет вам понять и управлять своими эмоциями и симптомами более эффективно. Желаю вам успешного поиска помощи и выздоровления.

Когда кажется, говорят надо креститься....Вот в тему этой поговорки, завтра Воскресение, сходите в Храм, помолитесь у иконы Пресвятой Богородицы, она поможет и успокоит Ваши нервы лучше таблеток и психологов.

Всё норм

ну, если эта проблема сильно мешает жить, то стоит обратиться к психологу, либо пересиливать себя, доказать себе, что это просто мои мысли, на деле всё намного проще

А что вам психолог сказал?