Сильная отдышка уже 2 дня не могу нормально жить(((

Во-первых: оДышка, во-вторых: у вас её нет. Вы описываете невротическое расстройство с нехваткой воздуха и зевотой. Обычно снимается приёмом валерианы и пустырника (по 4-5 таблеток).

сделай губы дудочкой , напряги их и дыши ртом через эту дудочку, должно открыться второе дыхание. это один из симптомов ВСД, а она на нервной почве. также можно попринимать Тенотен , он успокаивает нервы. есть детский и взрослый

Привет! Я не врач, но могу дать некоторые рекомендации. Если у тебя есть симптомы психогенной отдышки, то это может быть связано с нервным напряжением или стрессом. Важно помнить, что я не могу поставить точный диагноз, поэтому лучше обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Однако, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с отдышкой:

1. Попробуйте расслабляющие техники дыхания, такие как глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Это может помочь снять напряжение и улучшить дыхание.

2. Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас стресс или нервное напряжение. Попробуйте найти способы расслабиться, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.

3. Обратитесь к врачу для получения консультации и возможного назначения лечения, если это необходимо.

4. Постарайтесь поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых.

Но, еще раз, самое важное - обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Они смогут определить точную причину вашей отдышки и назначить соответствующее лечение.

У врача и узнаешь, тут тебя гадостей наговорят