Болезни, лекарства
Банальный храп!
Муж ужасно храпит! Ребенок спит с нами в одной комнате и чаще с нами в кровати. В итоге не спит ни ребенок ни я! Зато муж ничего не слышит и спит преспокойно. Что это может быть? Слышала проблемы с сердцем... Как можно помочь за один раз, пусть хоть на одну ночь? Пока не найдем способ истребить храп.
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум. Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей и появления храпа: ( искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых ходов и/или глотки, полипы в носу, удлиненный небный язычок, маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса) , увеличение миндалин, ожирение. Лучше всего обратиться к ЛОРу и при необходимости сделать операцию. Но можете воспользоваться гимнастикой и народными методами.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе .
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе .
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.
Александр Паценкер
А где можно купить облепиховое масло?В аптеке?
Артем Мищенко
В аптеке. Только они бывают двух видов - натуральное (стоит свыше 100 руб) и БАДовксое. Мы брали Алтайвитамины - помогало, не на 100% конечно, но можно было спать в одной комнате. БАДы не брала, не знаю.
Храп – это когда дряблое мягкое небо периодически перекрывает дыхательные пути во время сна. Также храп может быть вызван искривлениями перегородки носа, полипами в полости носа, разрастанием носовых раковин, увеличением миндалин, ожирением, снижением функции щитовидный железы и гипофиза. Причины могут быть и в тонзиллите, гайморите, хроническом рините, и в употреблении транквилизаторов, курении, плотной трапезе на ночь
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ.
За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
-----------------------------------------------------------------------------------
Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
-----------------------------------------------------------------------------------
Истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
-----------------------------------------------------------------------------------
Можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном.
Курс такого лечения храпа - один месяц.
-----------------------------------------------------------------------------------
Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
-----------------------------------------------------------------------------------
Часто причиной храпа является отек слизистой оболочки носа и горла, В этих случаях каждый день перед сном промывайте нос раствором морской (или хотя бы поваренной) соли. 1 чайную ложку соли растворите в стакане прохладной кипяченой воды, пропустите раствор через двух или трехслойную марлю, чтобы в нем не осталось нерастворенных кристаллов. Втягивайте раствор через нос, чтобы он попадал в горло и рот. Также можно просто пополоскать горло. Такие полоскания повышают упругость тканей мягкого неба.
-----------------------------------------------------------------------------------
ГИМНАСТИКА ОТ ХРАПА:
Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
-----------------------------------------------------------------------------------
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Удачи вам!! !
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ.
За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
-----------------------------------------------------------------------------------
Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
-----------------------------------------------------------------------------------
Истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
-----------------------------------------------------------------------------------
Можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном.
Курс такого лечения храпа - один месяц.
-----------------------------------------------------------------------------------
Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
-----------------------------------------------------------------------------------
Часто причиной храпа является отек слизистой оболочки носа и горла, В этих случаях каждый день перед сном промывайте нос раствором морской (или хотя бы поваренной) соли. 1 чайную ложку соли растворите в стакане прохладной кипяченой воды, пропустите раствор через двух или трехслойную марлю, чтобы в нем не осталось нерастворенных кристаллов. Втягивайте раствор через нос, чтобы он попадал в горло и рот. Также можно просто пополоскать горло. Такие полоскания повышают упругость тканей мягкого неба.
-----------------------------------------------------------------------------------
ГИМНАСТИКА ОТ ХРАПА:
Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
-----------------------------------------------------------------------------------
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Удачи вам!! !
Маргарита Серегина
58 569
Храп - это звуковой феномен, возникающий при биении друг о друга мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. К сожалению, это не так. Храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. Однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания - болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.
Причинами храпа являются:
Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей
•Искривление носовой перегородки
•Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
•Полипы в носу
•Удлиненный небный язычок
•Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
•Увеличение миндалин
•Ожирение
Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
•Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
•Дефицит сна и усталость
•Прием алкоголя
•Прием снотворных препаратов
•Курение
•Снижение функции щитовидной железы
•Менопауза у женщин
•Старение
Храп пытаются лечить разными способами. Это могут быть как оперативные вмешательства на уровне глотки и носа, так и СИПАП-терапия, применение внутриротовых аппликаторов, прекращение курения, лечение гипотиреоза и ряд других. Снижение веса также должно рассматриваться как один из основных методов лечения храпа и апноэ сна. Иногда достаточно потерять 5-7 кг веса, чтобы перестать храпеть.
Храп — это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна. Причин храпа также насчитывается более десятка. В этой ситуации выполнять оперативное вмешательство на небе у всех пациентов с храпом — это все равно, что удалять аппендикс у всех пациентов с болью в животе. Кому-то, может быть, и поможет…
Лично у меня муж жутко храпит. Но не верит, что я не могу спать. Поэтому я использую беруши - это такие затычки в уши. Продаются в аптеке. Помогает!
Причинами храпа являются:
Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей
•Искривление носовой перегородки
•Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
•Полипы в носу
•Удлиненный небный язычок
•Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
•Увеличение миндалин
•Ожирение
Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
•Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
•Дефицит сна и усталость
•Прием алкоголя
•Прием снотворных препаратов
•Курение
•Снижение функции щитовидной железы
•Менопауза у женщин
•Старение
Храп пытаются лечить разными способами. Это могут быть как оперативные вмешательства на уровне глотки и носа, так и СИПАП-терапия, применение внутриротовых аппликаторов, прекращение курения, лечение гипотиреоза и ряд других. Снижение веса также должно рассматриваться как один из основных методов лечения храпа и апноэ сна. Иногда достаточно потерять 5-7 кг веса, чтобы перестать храпеть.
Храп — это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна. Причин храпа также насчитывается более десятка. В этой ситуации выполнять оперативное вмешательство на небе у всех пациентов с храпом — это все равно, что удалять аппендикс у всех пациентов с болью в животе. Кому-то, может быть, и поможет…
Лично у меня муж жутко храпит. Но не верит, что я не могу спать. Поэтому я использую беруши - это такие затычки в уши. Продаются в аптеке. Помогает!
Александр Паценкер
Я бы купила затычки,но я ребенка не услышу тоже.Не подходит.
В армии на голову портянку кладут!
Владимир Картавин
7 484
Устает наверное мужик. Я тоже, если очень уставший храплю.
Пусть он на спине неспит, а поворачивается на бок. Потому что когда голова назад запрокинута приоткрывается рот и оттуда доносится ХРАП!
Пусть он на спине неспит, а поворачивается на бок. Потому что когда голова назад запрокинута приоткрывается рот и оттуда доносится ХРАП!
Екатерина Шестакова
2 958
Александр Паценкер
Ну естественно устает...Но он же не может себя всю ночь контролировать,чтобы не спать на спине.Я тоже не могу всю ночь не спать,чтобы следить за этим.
Вовремя насвистывайте.
Хочу посоветовать народный рецепт: примерно на уровне 3-4 грудных позвонков (это на 10-12см ниже основания шеи) пришейте к ночной рубашке мужа на спине кармашек размером 6 на 6 см. Вложите туда клубок ниток или небольшой валик из поролона и зашейте кармашек. Посоветуйте мужу спать на спине. При таком положении происходит массаж трахеи, её укрепление, и надгортанник меньше западает в неё.
Подушку на голову-проблемы нет
Макс Тулунин
606
Храп не банальный, это серьезное заболевание. Я работаю в компании омоложение не подумайте это не реклама, есть прекраное средство от храпа. Удачи.
Чингиз Усенов
502
Существует простой и эффективный способ заставить человека не спать на спине. На ночной пижаме или специальной жилетке между лопаток пришивается карман, в который помещается тенистый мяч. В этом случае каждый раз при попытке лечь на спину человек просыпается. Как показывает практика, через 3-4 недели вырабатывается стойкий рефлекс не спать на спине.
Евгений Гарин
235