Как успокоиться от эмоционального перенапряжения?

Увидь ее. Отвлекись. Сделай дома генеральную уборку. Займись спортом. Нужно уставать, чтобы мысли другим были забиты.

Купи таблетки офабазол хорошо снижают давление и успокаивают отлично, не дают сонливости и вообще не замечаешь что пьешь их. Первый раз выпей 2 таблетки сразу. Знакомая ситуация я когда в своего мужа влюбилась было похожее даже хуже наверное, чтобы уйти от реальности я спала сутками.

расслабься!

ляг в ванну с аромамаслами, и расслабься

Сконцентрироваться на чём-то другом в достаточной степени, чтобы твоё внимание ушло с эмоционального напряжения. Это называется повысить уровень необходимости (это степень серьёзности какой-либо чрезвычайной ситуации, имеющий место в окружении человека в настоящем времени, степень срочности или степень суматохи, которые должны присутствовать в окружении человека, чтобы экстравертировать - направить внимание наружу, его и привести в движение) , Например если бы была такая суматоха, что бомбы летели ба на твой город или большое наводнение случилось и нужно было бы срочно, что-то предпринять, твои неприятности бы исчезли и ты бы действовал. Иногда это единственный путь чтобы вылести из серьёзной ситуации, это повысить уровень нужды и активности, что всё внимание перейдёт на настоящее и будущее.

встречайся с ней как можно чаще, чтобы она стала для тебя более привычной.
Перед сном принимай горячую ванну ( лучше с успокоительным сбором трав) и слушай спокойную музыку.

Сядь удобно в кресло, подожги желтую свечу и в течении 10 мин смотри на огонек. Нервы успокоятся, прийдут решения проблем сами.

Так почему бы не подойти к девушке этой и не познакомиться? а если знакомы пизнаться в том что она вам не безралчна можетвы ей тоже нравитесь