когда работаешь долго за компьютером, глаза устают, будто песок насыпали. Люди, посоветуйте, как быть? капли или что?

При длительной работе за монитором человек начинает реже моргать.
В среднем частота морганий 10 в минуту, но при работе за монитором может снижаться до 2-3 в минуту.
Поэтому роговица начинает пересыхать - возникает ощущение песка в глазах, слезотечение и жжение.
Поэтому:
1) моргать почаще (привычка выработается за 1-2 месца) ;
2) капли "искуственная слеза" разные фирмы, разные названия
(артелак - по две капли до 8 раз в день, или систейн по 2 капли до 4х раз в день, и др. )
3) гели-смазки офтагель или видисик - закладывать на ночь и уром 14 днеи.
Визин не стоит - вызывает достаточно стойкое привыкание.

1. делать перерыв хотя бы на 10 минут
2. капли хорошо, но это все же химия
постарайтесь есть побольшу кинзы в свежем виде, можно закапывать сок золотого уса и попробуйте в течении месяца три раза в день схедать 1соцветие гвоздики прянной ( ту которую кладут в маринады)

Визин говорят помогает.

я пользуючь очками защитными)) ) выглядят они как обычные по с напылением на стёклах называються для компа

просто меньше времени за компом проводить

"Искуственные слёзы" помогают!

накинь на монитор плоную ткань, глазам будет легче

Прежде всего, стараться каждый час делать перерыв. переводить взгляд с более близкого на более отдаленный предмет. А капли - Visine

Пользуюсь каплями для глаз "Виаль". Помогает без сбоев!

капли+витамины+специальные очки. Все вместе - ощутимая помощь. порознь - трата денег.