Замучала бессоница не сплю нормально уже 2 месяца.Дайте совет как уснуть?

Можно просто пустырника выпить за 2 часа до сна или Персен или Нова - пасит, они успокаивающие, а вот именно снотворные пить не стоит потом будите загруженные целый день. Если вам за 35 то можно по пить Грандаксин - это таблеточки для женщин, то же на ночь минут за 30 .

за два часа перестать смотреть телевизор, слушать музыку, играть на компьютере, вобщем не испытывать возбуждающих эмоций. прогулятся на свежем воздухе, проветрить комнату, выпить теплое молоко. ложится спать до 12 часов вечера, и самое главное - просыпаться в 6 утра. если тяжело себя поднять - полижите в кровати немного, подвигайтесь, глубоко подышите, спать перехочется.

Человек просит помощи, а люди что только не пишут. Мне помогает чай с мёдом на ночь. Попробуйте, может и Вам поможет.

Булькни коньячку)))))))

Зопиклон 3,75 если не поможет то 7,5, но лучше начать с мелатонина (но он дороже, хотя и лучше в сто раз)

Соснёшь и уснёшь!

устать на работе...

если коротко - не нервничать .
А расшифровки могут быть не такие короткие.... найди сексуального партнера, помирись с родителями, поменяй прическу, передвинь мебель, поменяй работу.... тут у каждого по своему)

Сменить место жительства.. . а если серьезно - то снотворного какого-нибудь попробовать выпить - и еще если не спится то возможно причина в недостатке физической активности -если поработать например на свежем воздухе то сон быстрее приходит а еслои у телика весь день на диване сидеть -то конечно не уснешь