как следует правильно считать дни менструации?

Менструальный цикл считается от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Его нормальная длина 21-35дней.
Продолжительность менструации от 3 и до 7 дней, при этом объем выделившейся крови не должен превышать 80 мл.

Принято считать, что имеются две фазы менструального цикла, которые отличаются по основному гормону, контролирующему все происходящие процессы в репродуктивных органах. Эти фазы называются:

Фолликулиновая (фолликулярная, пролиферативная) .
Лютеиновая (фаза желтого тела, секреторная) .

Первая фаза начинается с первого дня менструации. Менструальный цикл и его регуляция осуществляются при помощи гормонов. В гипофизе, который находится в головном мозге, вырабатывается ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) . Под его влиянием эндометрий постепенно восстанавливается и происходит его увеличение после менструации. Также ФСГ стимулирует созревание доминантного фолликула в яичнике. В середине цикла происходит овуляция, которая характеризуется выходом созревшей яйцеклетки из фолликула в маточную трубу.

Вторая фаза начинается с момента овуляции. В гипофизе активно образуется ЛГ (лютеинизирующий гормон) . Он способствует образованию желтого тела на месте лопнувшего фолликула. Желтое тело вырабатывает прогестерон. Он вызывает пролиферацию эндометрия (сосуды разрастаются, и увеличивается кровообращение в верхнем слое матки) . Если произошло оплодотворение, то яйцеклетка прикрепляется к матке. При этом менструальный цикл заканчивается, и начинается беременность. Если зачатия не было, то спустя 12-16 дней после овуляции организм это «понимает» . Происходит снижение количества ЛГ и прогестерона, что приводит к менструации.

У всех по-разному. Считается с первого дня до первого дня, будет один менструальный цикл.