У меня жуткая бессонница, снотворное уже не помогает - как быть?

работать побольше, как рукой снимет....

ложиться в 22 и вставать в 5 утра.... и так каждый день... при таком ритме у тебя бессонница будет как раз днем, а не ночью.

Позвольте поинтересоваться, как называется ваше снотворное?

Бессонница может быть от двух основных причин. Первая - это сильнейшее нервное потрясение (стресс). Вторая - человек хорошенько не устаёт в течение дня. Всё.

сколько в сутки спим

Коньяк перед сном пробовали?

Выбрать текст и картинки для релаксации и перед сном повторять пока не заснешь

Не пользоваться гаджетами перед сном, тем более в кровати. Читать бумажные книги на ночь.

обратитесь к психотерапевту, расскажете о своей проблеме и вам назначат подходящие препараты. возможно к тому что вы пьете привыкание. да и психологическая разгрузка тоже не помешает. наш психотерапевт рекомендует скандинавскую ходьбу-оздоравливает и психологический настрой улучшает. даже тренинги проводит

Я до такой степени устаю на работе, не физически-морально, что только голова касается подушки-я во сне. Видимо вы совсем не устаете. чем заняты весь день? Единственное, что я принимаю, но только на выходных 3 дня подряд-настойка пиона уклоняющегося и под язык глицин форте. Это для того, чтобы моя работа во сне не снилась!

Добрый день. Читайте найдите информацию вот здесь https://medwb.ru/ тут вы найдете статью по данному вопросу. А мой совет меньше сидите за PC и работайте больше на природе .