Неврозы и как справится чтобы меньше нервничать? посоветуйте книжки чтоли

книжки - это для успокоения, читайте всегда
Но первое- обливайтесь холодной водой. А чтобы было не холодно - пробежитесь хорошо, до хорошего разогрева. Тогда обливание или омывание просто великолепное подспорье. Настроение сразу праздничное! Вы здоровеете, крепнете, Вам по плечу нормальное реагирование на неприятные ситуации. Что не убивает - только укрепляет! Это тоже помните.
Просто неприятно, когда Вами все время кто-то недоволен. А почему? Что-то делаете не так

окситриптофан пейте и тирозин

Ну попробуй для начала блог Перова
http://nperov.ru/zdorove/7-urokov-o-tom-kak-perestat-nervnichat-i-ukrepit-nervnuyu-sistemu/

Книжки не знаю.
Обливайся холодной водой! Мне помогло .
Порфирий Иванов идёт лесом . Ещё Суворов обливался .

1) Павел Федоренко "Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку".
2) Павел Федоренко "Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы"
3) Павел Федоренко "Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие"
4) Павел Федоренко "Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку"
5) Павел Федоренко "Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях"
6) Павел Федоренко "Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие"
7) Андрей Голощапов "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи"
8) Скотт Стоссел "Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя"
9) Михаил Литвак "Неврозы"
10) Андрей Курпатов "С неврозом по жизни"
11) Андрей Курпатов "Как победить панические атаки, ВСД и невроз?"
12) Борис Карвасарский "Неврозы"

Андрей Курпатов.