Последним временем меня начали волновать мои сны.

Как научится запоминать сны

Очень часто мы забываем сны которые нам снились. Даже очень яркие сны улетучиваются из нашего сознания после просыпания. Бывает и так, что после просыпания нас одолевают чувства и переживания из сна, но его уже не вспомнить.

Я хочу поделиться одним из методов способствующих развитию запоминания снов. Этот метод прост в освоении, но требует дисциплины.

Метод заключается в записывании снов. Ну вот скажете вы, а мы думали будет что-то уникальное. Да простое записывание снов по проверенной методике. Вот несколько предварительных советов :

Желательно придерживаться режима сна, то есть ложится и вставать в одно и тоже время. Хотя бы в начале практики.
Перед сном всегда готовьте блокнот и ручку или диктофон, чтобы они были под рукой в момент просыпания.
Желательно чтобы после просыпания вы никуда не спешили, если вам нужно на работу, то сдвиньте свой режим на 10 минут, чтобы успеть сделать записи.
Чтобы не впадать во время сна в беспамятство старайтесь сильно не уставать.
Теперь сам метод: как правило в момент просыпания мы еще помним какие то события сна. Приучите себя сразу после просыпания записывать хоть что-нибудь, что вы еще помните. В том числе эмоции. Даже если это будут совсем короткие фразы. Не нужно вставать с кровати, все для записи у вас должно быть под рукой. Можно делать сначала общее описание увиденного, а потом добавлять в него пропущенные детали. Свои записи я делал в темноте еще в полусонном состоянии, пару раз использовал диктофон.

Перечитывайте свои предыдущие сны, это поможет их закрепить в памяти. Возможно вы сможете восстановить какие то детали. Я взял за правило читать свои “интересные” сны жене вечером, и через некоторое время обнаружил, что для восстановления сна в памяти мне не нужно смотреть в записи.

Если я просыпался среди ночи то я сразу пытался записать сон, в результате за одну ночь я записывал два – три сна.

Со временем я стал вспоминать весь сон, они стали более яркими и живыми, а некоторые осознаными и даже больше. Я перестал их записывать, но помню, что мне снится. Только когда сон яркий и необычный, я его записываю.

Мой опыт показывает, что за месяц записей можно научится помнить свои сны.

развивай... а вообще если так устроенно сознание то никак

Это вещие сны, они длятся несколько секунд, как виденье ...именно кадр будущего. . запоминайте их.. . Когда просыпаетесь, сразу не вставайте, поваляйтесь с закрытыми глазами, можно постепенно проанализировать.. . где побывали, что вы видели... какие ощущения, записывайте и постепенно научитесь запоминать всё....))) удачи

Рекомендую записывать свои видения. Желательно, когда проснулись, повспоминать их. Пока не запишете-не разговаривайте ни с кем, чтобы не сбить память о видении.

Ты его волнуешь, крошка