Сонный паралич. Помогите!

В последнее время все чаще случается сонный паралич. Не могу проснуться, а если и просыпаюсь, то с криками и прочее. Причем каждый раз именно в такие ночи приходит кто-то или что-то и шепчет какие-то слова. Взглянуть на него не могу, потому как не могу производить никаких физических движений, а он стоит в стороне. Испытываю дикий ужас и страх, пытаюсь встать, двинуться, кричать, иногда просыпаюсь в те моменты, когда мысленно кричу и когда тело просыпается, получается и сам весь просыпаюсь с криком. В чем дело разобраться сам уже не могу. И что странно, просыпаюсь в крике ровно в 23:30. Заметил это уже 2-ой раз. Когда просыпаюсь, чувствую странно себя, дрожу... и после идут мысли, что я схожу с ума.. . Что это?? ? Как это объяснить и опасно ли это для меня и окружающих, ведь в таком состоянии себя контролировать не могу...