Что делать если бессонница?

Бессонница, народные средства

Бессонницей страдают многие люди: молодые — от
перевозбуждения, старые — от переживаний. Ряд заболеваний сопровождается
плохим, беспокойным сном. Это связано с уменьшением светового дня
поздней осенью и обострением расстройств весной (сезонной депрессией) .

Расстройства ночного сна часто вызывают повышенную сонливость днем. К
этому же может привести хроническое недосыпание в течение длительного
времени. Нередко причиной плохого сна является храп. Многим знакомо
состояние, когда после нескольких бессонных ночей кажется, что можно
уснуть буквально стоя или на ходу. Именно состоянием повышенной
сонливости объясняются многие несчастья — аварии на дорогах, техногенные
катастрофы, поломки сложной техники.

Бессонница, что делать?

От бессонницы в народной медицине есть очень много рецептов и советов. Остается только выбрать наиболее действенные средства от бессонницы.

Взять семя укропа (3 ст. ложки) , измельченный небольшой лист
золотого уса, отварить в 0,5 л портвейна или кагора (варить на медленном
огне 20 минут) , настаивать 1 час, процедить, принимать перед сном по 50
мл. Яблочная кашица (200 г) из кислых яблок с медом (1 ч. ложка) гарантирует крепкий сон. Перед тем как лечь в постель, выпить стакан теплого молока с десертной ложкой пчелиного меда. Взять 2 ст. ложки соплодий хмеля обыкновенного и настаивать в
0,5 л кипяченой воды комнатной температуры 5—7 часов. Процедить и пить
по столовой ложке 3—4 раза в день. 2 ст. ложки тмина обыкновенного, 2 ст. ложки цветков ромашки
аптечной, 1 ст. ложку измельченных корней валерианы лекарственной
смешать и 1 ст. ложку сбора заварить в стакане кипятка. Настаивать 1—2
часа и, процедив, пить по трети стакана 3 раза в день. 1 ст. ложку соплодий хмеля обыкновенного, 2 ст. ложки мяты
перечной и 1 ст. ложку измельченных корней валерианы лекарственной
смешать и 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка. Настаивать 3—4
часа и, процедив, пить по трети стакана 3 раза в день. Взять 1 ст. ложку пустырника пятилопастного, 1 ст. ложку мяты
перечной, 1 ст. ложку соплодий хмеля. Все измельчить и тщательно
перемешать. 1 ст. ложку смеси залить стаканом крутого кипятка в термосе.
Через 2—3 часа процедить и пить по полстакана 2 раза в день ближе к
ночи.

Тараканов в голове считай.

циркодин попей. . нет привыкания. держит стабильным сон всю ночь.

я "вылечила" бессонницу мужу.... встретились с ним около семи лет назад. стали дружить. он первое время не спал до 3-4 утра. и мне не давал. вообщем, бурная семейная жизнь, ежедневная забота о его питании, примерно в одно и то же время поднимаю его, собираю на работу, знаю что любит чего не любит, стараюсь быть примерной женой, не нервничать его.... не поверите спит как конь!!!! его бессонница теперь мне только снится.... я по ней даже скучаю....

Просто отвлекись, поиграй на телефоне, почитай книжку, успокойся, и всё пройдёт. Так же можно выпить валерианы. ;)

представь вот у тебя нос немного ниже дырок в носу есть 2 маленьких вмятины приложи к 1 вмятине 1 палец к другой второй и массажируй по часовой стрелке 3-5 минут и готово

?