Я схожу с ума или это сонный паралич?

Иногда по ночам во сне мне снится, что меня кто-то пытается задушить второй подушкой или ощущение, что кто-то ходит по дивану. Или когда я сплю лицом к стене, ко мне приходит кот, но когда я поворачиваюсь в его сторону, то его там нет. При этом я не могу ни двигаться, ни кричать. Как будто действительно парализует, а крик превращается в шёпот. Когда мне всё-таки удаётся проснуться, я не могу понять, во сне это было или на самом деле. В общем, очень страшно. Когда кот на самом деле приходит, это сразу заметно. Потому что диван скрипит или слегка колышется чехол. Короче, я всегда это чувствую. В полтергейст и прочую мистическую чушь не верю.