Какой вред из энергетического страйка, и сколько банок можно выпить.

На сегодняшний день популярность энергетических напитков постоянно возрастает. Такие напитки обещают нам очень многое: увеличить скорость реакции, поднять настроение и повысить физическую выносливость. Действие энергетических напитков длится в среднем 3-4 часа. Так что же такое на самом деле энергетические напитки?
По вкусу энергетические напитки практические не отличаются от обычных газированных напитков. В состав большинства подобных напитков входят: углеводы, аминокислоты, витамины и минералы, продукты растительного происхождения и кофеин.
Углеводы заряжают энергией, витамины (чаще всего в таких напитках присутствует витамин А, D, С и В1 (тиамин) , В2 (рибофлавин) , В3 (ниацин) , В6 (пиридоксин) , В12 (содержащийся в пище, содержащей аминокислоты) активизируют работу мышц, кофеин как известно бодрит, а продукты растительного происхождения (гуарана, маточное молочко, пчелиная пыльца, гинкго билоба, женьшень) также заряжают энергией. Все энергетические напитки можно условно разделить на несколько видов:
Спортивные напитки
Такие напитки улучшают работоспособность организма, наполняют энергией работающие мышцы и компенсируют потерю жидкости при физических нагрузках. Оптимальный процент содержания в таких напитках углеводов составляет 6-8%.
Напитки, содержащие стимуляторы
К данному виду напитков относятся напитки, содержащие стимуляторы (а именно кофеин) , которые заряжают энергией и дают заряд бодрости.
Витаминизированные напитки
К данному виду напитков относятся напитки, которые включают в себя витамины и минералы. Их можно пить не только взрослым, но и детям.
Сегодня, несмотря на всю рекламу энргетиков, все мы знаем их вторую сторону медали:

-Энергетические напитки содержат приличные дозы кофеина, таурина и глюкуронолактона. Кофеин стимулирует нервную систему, заставляет сердце биться чаще и повышает давление. Эти эффекты притупляют чувство усталости, но их трудно назвать полезными, особенно если у человека есть скрытые или хронические проблемы с сердцем и сосудами. Таурин глюкуроголактон мы потребляем с продуктами. Но в напитках их много больше, чем в пище (например, глюкуронолактона в двух баночках почти в 500 раз больше, чем во всех продуктах, съедаемых за день) . И это тревожит ученых: как эти компоненты работают в таких дозах, им пока неизвестно. К тому же кофеин выводит из организма воду и соли, потери которых при занятии спортом и танцами и так велики. Это увеличивает вероятность обезвоживания организма и развития сердечных аритмий. А если еще принять алкоголь, что часто делают в клубах, то риск осложнений возрастает. В таких ситуациях лучше пить минеральную воду. А энергетические напитки пейте только тогда, когда без "допинга" не обойтись. Например, если вы засыпаете за рулем.
- некоторые напитки способны вызвать привыкание;
- не рекомендуется выпивать больше 1 банки такого напитка в день, так как есть вероятность подвергнуть опасности свою нервную систему;
- такие напитки нельзя пить детям и беременным женщинам, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- благодаря содержанию кофеина, такие напитки нельзя пить на ночь глядя.

В некоторых европейских странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки могут продаваться только в аптеках. В России энергетические напитки могут содержать только один или два тонизирующих вещества, их запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.
С употреблением «энергетиков» было связано несколько судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке, после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.

ВЫБИРАЙТЕ САМИ, РЕШАЙТЕ САМИ, ДУМАЙТЕ САМИ - ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ??? !

А на меня почему то не действуют эти энергетики, я могу выпить пару банок и спокойно завалится спать

Вред большой, так что лучше не пить этого снадобья!

А вы в курсе, что энергетики очень сильно сажают сердечко?