Сколько энергетиков можно выпивать в день?

лучше вообще это не пей! !

Энергетики: «ред бул» , «адреналин раш» , «пауэр рейд» , "бёрн" и многие другие - весьма опасны для здоровья, и, что самое главное, они не содержат никаких компонентов, дающих дополнительную энергию организму. Энергетики лишь заставляют работать на пределе возможностей наши мозг и тело, то есть использовать собственные энергетические ресурсы.

Действительно имеет место быть стимуляция мозговой деятельности. Достигается в основном за счёт содержания в «Ред бул» большой дозы кофеина. Но кроме стимулирования работы мозга, кофеин имеет массу побочных эффектов, о которых на этикетках банок не пишут, особенно при передозировках: повышение артериального давления, истощение нервной системы, тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Кроме того, кофеин – сильное мочегонное средство. Выпивая баночку энергетика после или во время фитнес-тренировки, вы усиливаете эффект естественного обезвоживания.
Стоит ли ради повышения выносливости так рисковать? Может быть, заменить энергетик чашечкой свежего кофе или кусочком горького шоколада?
Большинство энергетиков в своем составе имеют таурин – аминокислоту с содержанием серы, которая, по утверждению маркетологов, накапливается в мышечных тканях и тем самым улучшает работу сердечной мышцы. Таурин – действительно полезное вещество, его даже включают в детское питание. Вся беда в том, что производители энергетиков в несколько раз превышают его допустимую дозировку. Кроме того, вместе с таурином производители включают в тоники глюкуронолактон, количество которого в двух банках может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества.
В состав энергетиков входит карнитин – компонент клеток человека, который способствует быстрому окислению жирных кислот. Именно это вещество помогает восстанавливать уровень важных для нормального обмена веществ – карницетина и кардиолипина, снижает утомляемость мышц и благотворно влияет на работу мозга у людей, страдающих болезнью Альцгеймера, и т. д. Между тем исследования на животных доказали, что его употребление сопровождается повышением уровня перекисных процессов. Карнитин запускает работу клеточных энергетических систем в форсированном режиме. А переоксидация приводит к образованию огромного числа токсичных молекул в организме, в результате чего происходит процесс зашлаковки организма.
Тонизирующее действие якобы обеспечено добавлением в состав напитка экстрактов гуараны и женьшеня. Как известно, листья гуараны содержат кофеина в несколько раз больше, чем зёрна кофейного дерева. Листья этого растения широко применяют в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, тем самым уменьшая эффект «крепатуры» , то есть уменьшают боль при физических нагрузках. Однако большинство медиков склонны считать, что тонизирующие свойства этих растений сильно преувеличены. В этом случае срабатывает «эффект витаминов» : мы настолько убеждены в действенности вещества, что сила самоубеждения действительно наделяет его несуществующими качествами.
А вот негативные последствия от высокого содержания кофеина в гуаране – вполне доказанный факт: нарушение сердечного ритма, нервозность, чрезмерная возбудимость, судороги, удлинение времени кровотечения (т. е. её нельзя применять больным, у которых проблемы со свертыванием крови) .
В заключение, для тех, кто ещё сомневается в опасности энергетиков: шведская национальная комиссия по контролю продуктов питания проводит расследование гибели трёх человек, которые перед смертью в тех или иных количествах употребляли энерготоники.
Я сам лично предпочитаю чай пуэр заваривать - он по эффекту не хуже любого энергетика если крепко заварить, но при этом не так вреден и не так по сердцу бьёт. очень советую любой от завода "шу дай зы" или "юнь хэ".

лучше не пить или 1 банку раз в три месяца)))))))))))))

Ты расслабляй организм, он даст тебе дрозда.

2 по 0.25 Там же написано на банке

лучше вообще не пить

лучше кофе пей)
дураков, по твоей логике тебе пора ничинать пить энергетики)

не больше банки в сутки. а лучше не больше банки за всю жизнь.

ни сколько! Там кроме кофеина еще куча всего не полезного для вашей печени ...Ещё и аллергия может начаться

Откажись вообще от них, будь разумным, от них только вред !!!

энергетики можно пить. Но главное не увлекаться ими.

а лучше вообще ни одной за всю жизнь.

1 банку в день, и то это только рекомендовано, если есть необходимость то можно и 2-3, не слушай тех кто говорит что они слииииишком опасны, они не настолько уж и вредные (но бёрн и ягу НЕ ПЕЙ, СДОХНЕШЬ ОООООЧЕНЬ БЫСТРО.... убедился лично....)

Мда уж. Лично пью энергетики вместо воды, и какие выводы могу сделать исходя из личного опыта: Польза - они вкусные, ммм гуарана, вроде даже взбадривают чутка (но это со 2-3 бутылки, банки). Вред - вызывает не сильное привыкание (нет если захочу бросить брошу, курить же бросил =/ НО не захочу потому что вкусно) бьет по кошельку (особенно берн, 74 руб в КБ за 0,5) в месяц руб 4000-6000 выбрасываю, может где то бьет по здоровью, хотя пока не замечал, молодой же =) Мифы : бессонница, перевозбудимость, еще какие то ощутимые еффекты. Ой брось, твой организм - это гребанный танк, тебя что бы убить надо очень постараться, а ты веришь в то что какие то миллиграмы (кофеина!?) как то на тебя повлияют? Ты даже не почувствуешь разницы от 1 банки, разве что самовнушение и все. Брось люди себе адреналин ставят перед треннировкой - эффекта 0, а ты про (какой то эффект кофеина) затираешь, еще и про вред. При том люди бухают, курят, а энергетики - это вредны, и водичку из фильтра, а не из под крана. С жиру бесяться все, да в рекламу верят. Пей литрами и успокойся, ни че тебе не будет. ВАЩЕ НИ ЧЕ !!!Главное помни, алкашкой не злоупотребляй, куришь - кури, нет - не начинай. Наркотики, только дорогие, спайс гашишь, травку не пробуй даже. Скоростью не злоупотребляй, и на кокс не переходи как денег лишних не появиться =)

тут смотря какой у тебя организм.... мне лично можно пить 2 банки в день, это если нет ВООБЩЕ никаких проблем со здоровьем

«пауэр рейд» это не энергетик... Эксперт.

это вашь выбр пить их или нет но 1 раз в неделю я думаю достаточно

Вас спросили СКОЛЬКО МОЖНО, а не пить или не пить...