И то и другое, очень полезно. Молоко - источник кальция, 97 % которого усваивается человеческим организмом, а ещё оно полезно при простудных заболеваниях, так же в нём очень много рибофлавина (витамина B2).В лимоне присутствуют витамины А, B1,B2,и D,а также витамин P.Сок лимона разведённый в воде полезен для полоскания при ангине, воспалительных заболеваниях слизистой оболочки рта и глотки. А ещё в нём очень много витамина C.

