Полезность компотов.

Полезны компоты. Это продукт питания о хорошем взаимопонимании и о товариществе. В связи с этим компоты очень полезны в Вооружённых силах. Суть компота в том, что это жидкий продукт с легкоусваеваемыми компонентами из любых фруктов. Фрукты все - самое здоровое питание. Значит компот является лёгкой темой в общении.

А Вы не кипятите.
Как только начнет закипать, накройте крышкой, уберите с огня и дайте настояться. Я доче так компотики варю)

посчитайте, сколько сахара вместе с компотом употребляете. Витаминов после варки почти никаких

если любите то вам идет все в пользу, но иногда надо пить простую чистую воду (из крана/колодца/родника).

Витамина С там почти не остается, а вот минеральные соли и некоторые другие витамины все же есть в составе, так что пейте компот, вреда точно нету (кроме сахара). И варите компот непродолжительное время, особенно из свежих ягод, больше витаминов сохранится. Компот полезнее чем газировка однозначно, так что ни чего плохого в вашей привычке нету, только с сахаром не перебарщивайте.

От похмелья

Мощным средством для повышения иммунитета является клюквенный отвар. Польза компота в редком витамине РР, именно он помогает организму усваивать аскорбиновую кислоту. Напиток из сливы обладает слабительным эффектом и служит прекрасным средством от запора. Неоценимая польза компота из яблок в его противорадиационных свойствах. Он способен также нормализовать работу печени и стабилизировать уровень холестерина.

Вред компота возможен при заболевании сахарным диабетом

Не ленивая вы однако..) - каждый день компоты варить.
У меня вопрос: где вы берёте столько фруктов и ягод?? Например, клубнику.. ведь то, что сейчас продаётся - сплошной яд и о пользе речи быть не может.
Витаминов там действительно не остаётся, при термальной обработке всё разрушается.
Правильнее пить воду, из расчёта 30 грамм на кг веса - это ваша суточная потребность в воде

Пить нао вооду, а не ягоды, варёные в ну в самом крайнем случае хотя бы сахар не класть тудда...

если кидать ягоды и фрукты в кипяток и накрывать крышкой и так варить, то витаминов останется больше в нем. Когда уже компот немного остынет, добавте в него сахара. Так сахара вы добавить меньше, а компот все равно будет сладенький.