Каждое утро на тощак пью смесь из свежевыжетых соков фруктов и овощей,а именно:апель

ерунда, к сахарному диабету приводит нарушение обмена веществ

Туфта. Пейте. Главное не переувлечься ими. Вы ж без сахара пьете) . Всему надо знать меру.

да ваще то вроде это вредно.... полезно на тощак выпить стакан теплой воды

Сергей. Если пить соки каждый день, то это перебор! К тому же свеклу необходимо в течение 2 часов отстаивать в холодильнике, чтобы из неё испарились агрессивные ферменты, которые могут навредить печени - точнее спровоцировать камни на движение!
Что касается диабета, то смотрите по родственникам и если у кого-то есть, то купите глюкометр и проверяйте сахар регулярно!
Если заметите, что после приема соков у вас подскакивает сахар, то пейте их реже. Я рекомендую пить соки максимум 5 раз в неделю. Факта того, что соки исключительно провоцируют диабет нет.

Наоборот некоторые соки рекомендуют пить как раз при сахарном диабете: сок кислого граната, шелковицы, сливы, сок огурца, смешанный с соком подорожника блошиного. Очень помогают концентрированный сок мяты, розовая вода.

Но для вас умеренность и если есть подозрения на диабет, то глюкометр.

фигня. мне мама всегда, например, говорила не курить на тощак, а съесть хотя бы яблоко. ем и никакого сахарного диабета.

а еще можно сельдерей добавить в эту смесь

Сахарного диабета не будет, только вот цитрусовые не советую пить на тощак, кислота содержащая в них, вымывает кальций из костей..., то есть разрушаются костные ткани.

Ерунда. Пейте.