лучше черный или зеленый чай?

Зеленый снижает давление

Смешивать

от черного зубы чернеют, от зеленого кальций вымывается. так что лучше цветочнофруктовый чай

какой вам лично нравится, такой вам и нужен. Что просит организм, то и пейте

Китайцы удивляются на индийцев, что те пьют черный чай. А индусы на китайцев)))

для меня черный

Пейте, какой вам нравится.

..лучше всего компот....

зелёный.

Зелёный считается полезней, чёрный вкусней.

видов чая очень много, попробуйте и другие, например китайский, белый, красный, жасминовый, возможно вас заинтересует и понравится и будете считать их лучшими http://vsedlyachaya.ru/catalog/products/

Плюсы зеленого чая
Содержание антиоксидантов. Зеленый чай богат антиоксидантами, что помогает организму бороться с признаками раннего старения, препятствуя воздействию активных молекул на клетки.

Польза для сердца. Регулярное употребление зеленого чая снижает давление, уровень холестерина, препятствуя развитию серьезных сердечных болезней
.
Влияние на обмен веществ. Чай ускоряет метаболизм, что влияет на снижение веса, хотя резкого изменения в фигуре или весе ждать не стоит.

Улучшение работы кишечника. Напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника. Состояние микрофлоры нормализуется и остается в таком состоянии.

Профилактика онкологических заболеваний. Считается, что зеленый чай может задерживать рост злокачественных клеток и бороться с их активностью.

Выведение из организма токсинов, соединений радиоактивных металлов, солей.

Предотвращение гниения зубов, борьба с заболеваниями зубов и полости рта.

Повышение общего тонуса организма.

Улучшение мозговой активности.

Нормализация сна, снятие депрессии, избавление от тревожного состояния

минусы зеленого чая
Гипотония. Зеленый чай способен понижать давление, если оно и так меньше нормы, нельзя употреблять напиток. Иначе появится сонливость, упадет работоспособность, возможен обморок.

Нервное истощение. Зеленый чай сильнее влияет на нервную систему, ведь кофеина в нем больше, чем в черном чае. Поэтому употребление чая при нервном истощении может привести к ночным кошмарам, серьезным нарушениям сна, полному упадку сил, повышенной возбудимости.

Беременность. Чай может повысить тонус из-за содержания кофеина, а в этот период это нежелательно. При грудном вскармливании вкусовые показатели молока могут ухудшиться.

Прием лекарственных средств. Нельзя запивать зеленым чаем любые лекарственные препараты: микстуры, таблетки, капсулы. Чай способен расщеплять химические соединения и выводить их, снижая действие препаратов.

Гастрит и язвенная болезнь. Нельзя пить зеленый чай утром перед приемом пищи. Он повышает кислотность, что может ухудшить состояние здоровья, вызвать обострение заболевания.

Употребление алкоголя. Зеленый чай и алкоголь несовместимы, поскольку при таком приеме оказывается слишком сильное агрессивное воздействие на почки.

Психические заболевания. Чай оказывает отрицательное воздействие на нервную систему из-за большого количества кофеина.

Плюсы черного чая.
рекомендуется заваривать при проблемах с кишечником – восстанавливается продуктивный процесс пищеварения;

помогает при конъюнктивитах – крепким отваром промывают глаза;

контролирует уровень сахара в крови – не дает усваиваться глюкозе;

способствует улучшению кровообращения;

помогает при пониженном давлении – является тонизирующим и стабилизирующим средством для гипертоников, а так же повышает артериальное давление;
«
Минусы» черного чая:

чрезмерное употребление чая негативно отражается на беременности – провоцирует старение
плаценты, что приводит к преждевременной ее отслойке;

тревожит нервную систему – не стоит употреблять в больших количествах во второй половине дня;
не рекомендуется людям страдающим подагрой и глаукомой;

чрезмерное употребление напитка снижает функциональную деятельность щитовидной железы – в черном чае содержится фтор, который опасен при частом его употреблении;

не рекомендуется запивать чаем лекарственные препараты, так как при взаимодействии с напитком, лекарство может потерять свою эффективность.

Из этого следуют выводы, что все чаи одинаково полезны и вредны

Черный

черный

Зелёный..)