Я в день выпиваю до 5 чашек кофе ( раньше было больше)

С коньячком для солидности пей!

Вредно конечно ДЛя сердца для нервной системы и он кислотность в желудке повышает

Вам не кофе а ума не хватает). Вот когда сдохнет сфинктер в ЖКТ ты узнаешь что такое ад..

Пусть тебе врач в поликлинике популярно разъяснит, вредно это или не вредно. Лично мне абсолютно фиолетово. Можешь пить его хоть вёдрами ежедневно, если хочешь серьёзных проблем со здоровьем.

Это много, но Вы же и сами понимаете, что надо уменьшить дозу.

5 кружек - многовато, тут даже врачом не надо быть. Лучше уменьшай дозу.

То есть, наливаешь воду из-под крана, разбалтываешь в ней ложку кофе и пьёшь? Это у тебя на холодной воде, - пустая трата денег и никакого удовольствия. Можешь продолжать в том же духе.

Алексей Водовозов (военный врач) - подробно о кофе

Правильно сказали, что чашка - вообще не мера, всё зависит от концентрации кофеина.

От качества кофе тоже зависит и сильно. Самое г это растворимый.
Среди молотого или зернового тоже г бывает и так что давление выносит (вплоть до того что кровь из носа)

Лучше найти качественный и варить в турке (качественный не обязательно такой уж дорогой, есть и по умеренной цене)
Да и ещё дело не только в кружках кофе но и в концентрации. Я бы считал не кружками кофе, а ложками положенного кофе в них.