В обычном чёрном чае содержится кофеин, но тогда почему он так не бодрит, как тот же кофе?

С черного чая надо чифир делеть, гугли, тебя торкнет и эффект будет сильнее чем с кофе и немного другой. В зеленом чае содержится теанин помимо кофе, он дает успокаивающий эффект, больше концентрации и внимания. А дозы кофеиина там небольшие, если ты переходишь на чай из-за того что слишком много кофе пьёшь, у тебя рецепторы выжжены кофем и вырабталась толерантность к кофеиносодержащим напиткам. Нужно вообще отказываться от любых возбудителей цнс месяца на 2, водичку пить простую. И ты будешь чувствовать как бодрит обычная чашка чая.
А так вообще все это вредно, не важно чай или кофе, любой возбудитель цнс. После 1 чашки, для не пьющего регулярно эти напитки человека, ощущается бодрость какое-то время, а потом откат, заниженное настроение, сниженная внимательность и концентрация, сонливость.
У зависимых от кофеиносодержащих напитков такое состояние постоянно и кофе лишь возвращает к нормальному состоянию, а не бодрит как кажется.
И напитки они вообще никак не контролируемые. К примеру, я не пью чай и кофе на регулярной основе, раз в год могу себе позволить пару таблеток кофеина+теанин, я знаю что меня будет держать 2-4 часа в бодром состоянии и потом будет откат. Зато я точно знаю время которое могу отработать на максимуме и сколько организму нужно на восстановление.

Да погули. В чае кофеина в 3-5 раз меньше, чем в кофе

дает

чай не берёт? да ну ... рецепт в студию . я не знаю ни одного рецепта кофе чтобы вызвать тахикардию. а чай практически любо подойдёт

еше больше кофеина в зелёном чае. так вот он бодрит и весьма эффективно