Сколько литров воды в день нужно пить для здоровья?

советуют 2-3 литра , но это развод т к желудок растягивается и потом надо его снова наполнять... ну и нагрузка на почки....

Столько , сколько требует ваш организм .Или вы полагаете , что умнее природы и будите заливать или не заливать в себя воду потому , что так Малышева сказала?

2,5л

Сколько хочется, организму виднее.
Главное просто как хочется пить, а не необращать внимание на легкую жажду, можно даже бутылочку брать с собой небольшую.
И не пить воду жесткую, низкого качества.
Многие люди употребляют недостаточно жидкости,от чего мкб развивается, состояние сердечно-сосудистой ухудшается, и дело не в том что нужно пихать насильно, просто вода часто очень низкого качества поэтому и вызывает тошноту.

Сейчас модно говорить, что 30 грамм воды на 1 кг веса тела. То есть 100 кг телу надо 3 литра воды.

Не знаю как у других,отвечу по своему опыту: 2 литра

1,5-2л

Очередная жертва банды диетологов-шарлатанов во главе с Малышевой.

0.5 водки

Если почки работают нормально, то нужно пить столько, чтобы моча была почти прозрачной со слабым соломенным или желтоватым оттенком. Полностью прозрачная моча это уже избыток воды и при постоянном употреблении могут быть отеки и большая нагрузка на почки. Насыщенный цвет мочи это недостаточное потребление воды.
Ну ещё нужно учитывать потребляемые продукты. Некоторые красители выделяются вместе с мочой, поэтому она будет окрашиваться. Также нужно обращать внимание на свои ощущения.

Пью воды столько, сколько хочу, несмотря на проповеди айболитов во главе с малообразованной молью на 1-ом канале.

Зачем воду ?

Для каждого тела разные потребности, кому то хватает 1 литра кому то 2-х мало. Надо чувствовать свой организм