Что делать если мать неадекватка?

Мне 13. меня нагружает учёба и еще отношения с родителями дома. я не доверяю, и никогда не доверяла матери. она постоянно кричала на меня, обвиняла в том, чего я не делала, обзывала, материла, сажала комплексы и понижала самооценку. из-за неё я чувствую себя просто никем. это странно прозвучит, но я так не хочу жить. у неё просто биполярочка, она то наорёт, то придёт извиняться. я смотрю на моих ровесников, для них мамы как их лучшие подружки, а для меня мама как чужой человек. мой самый огромный комплекс- плохое зрение. я даже в очках ничего не вижу. это наследственно, но мать никогда не чувствует себя виноватой и говорит мне, что я сама виновата, что посадила его. она позорит меня даже перед другими людьми. когда мне было 6 лет она стала материться. у меня всегда плохо было с математикой. помню, как во 2 классе сидела и делала с ней дз. я не могла решить задачу и она просто била меня и орала на меня, а я плакала от боли и криков. все тетради были в слезах. у меня нет личного пространства. она постоянно лезет к моему столу, всё там вечно перебирает, обзывает меня, что я ничего там не прибираю. с отцом всё точно так же. я помню, мне было 5 лет, была ночь и мать лежала пьяная на полу, спала. я спросила у отца, что с ней, он сказал типо она спит. помню, как в 7 лет в 3 часа ночи проснулась от криков, в другой комнате мать орала на отца за то, что он играл в компе. они наорали друг на друга и он ушёл из дома. я очень долго плакала тогда. из-за неё он часто уходил из дома. на неделю, на месяц. я всегда плакала, потому что очень сильно любила его. а еще, помню как мне было лет 6, отец напился, и подрался с матерью, я испугалась и подошла к ним, а он ударил меня и разбил мне губу. тогда у нас были гости и они вызвали полицию. его забрали за то, что он ударил меня. помню, как мать забрала из садика тогда, мы приехали в полицию и женщина спрашивала про то, что он ударил меня. а перед этим мать говорила мне сказать, что всё хорошо, у меня всё хорошо, я люблю отца. я так и сказала и его отпустили. как видите, детство у меня было весёлое.