как бросить курить

сила воли нужна и правильное питание

Да запросто.
Надо просто БРОСИТЬ курить.
Марк Твен 33 раза бросал и 34 раза начинал.
Мужики слабаки.
Вот когда твоя подруга, любимая подруга, скажет, что спать с тобой не будет, если от тебя пахнет табаком, ТО ТЫ И ПОДУМАЕШЬ =========== СПАТЬ С НЕЙ или ПЕРЕКУРИТЬ.

Я проявил силу воли и бросил сразу, как отрезал-не курю 15 лет)

Есть испытанный способ. Берём насвай (порошок неферментированного табака с минеральными добавками) и используем вместо сигарет. Привозят его из Средней Азии. Кладут под язык, держат пару минут и потом выплёвывают. (На ладонь высыпается кучка с напёрсток величиной, подносится ко рту и коротким резким движением забрасывается под язык. ) С непривычки глаза вылезают на лоб, но потерпеть стоит. Через несколько дней курить уже не хочется - происходит вытеснение по принципу "клин клином". Оставшийся запас насвая нужно рассчитать так, чтобы он закончился достаточно быстро и не сформировалось новое привыкание (неделя или две, не больше) . Два-три дня после этого ещё будет хотеться, но уже насвая, а не сигарет и не так сильно, - а потом всё как ножом отрезает. Если есть возможность, лучше провести это время где-нибудь подальше от курящих компаний.

Нужно обязательно записывать сколько сигарет вы выкуриваете в день или пачек. Далее сокращайте свой рацион ровно на 1 сигарету в день. Для вас это будет незаметно, а итоге в течение месяца вы безболезненно бросите курить. Я именно так бросила курить.

Не курить.

У меня такая система, я покурю неделю или 2 и бросаю на месяц или больше, потом если захочу могу опять, переодично. Просто включаю в этот период режим жида. Тоесть жалко тратить деньги на сигареты =)

да кто бы знал!

Кароче открыл вообще реально работающий способ, он реально !!!работает!!!! Просто берем и не курим!