помогите! очень надо!

А еще, когда будешь заниматься всякими нагрузками физическим, ВЫПИРАЮЩИЕ места (талия, бочки) обмазывай медом и обматывай полиэтиленом!! А еще в баньку неплохо после этого! :) УДАЧИ!

советую кушать больше фруктов и овощей, качай пресс и катайся на велике!не кушай поздно, хотя бы после 7 часов...мммм... что еще... занимайся сексом побольше...))удачного похудания))

Ешь овощи и фрукты, забудь о еде после 6, хорошо бы занятся пробежками по утрам или по вечерам

Перестань есть.

Да не покушай ты привычные блюда, а кушай бананы (2 банана-и наелась), запила йогуртом. Кушай фрукты, пей сок натуральный, рыбу отварную и не жирную, не пей колу, не пей пиво. И.... больше двигайся, мадмуазель. Только ни каких таблеток для похудания. Двигайся, двигайся_движение--это жизнь+элегантные наряды. Так что надевай макасины и вперед.... и не жуй жвачку от неё приходит ощущение голода!

Пей больше воды и не кушай после 6. Походи на какие-нибудь танцы и все будет хорошо

"Реквием по мечте" посмотри, там наглядно описан именно такой случай

после 16-00 ни крошки в рот не бери и по 2-3слитра воды именно воды не чая, ни кофе, а воду пей....

в день на еду не тратить больше 50 копеек, больше никак

Очень эффективно сбросить вес можно, если "посидеть" на кефире. Т. е можно только пить кефир, ну еще допустим зелень и огурцы свежие, т. к. они малокалорийные (это какая-то голливудская диета) . И, конечно, нельзя соль и сахар, кофе и чай лучше ограничить (задерживают воду в организме) .
Удачи=)
З. Ы. Только это на пару дней буквально, а то на таком питании ноги протянуть можно)))

Сядь на китайскую диету: ешь исключительно суп и исключительно палочками...

Пей больше жидкости и больше движений!

Меньше пей и ешь!

смотря сколько дней осталось, нужно прямиком в бассейн и на беговую дорожку

в день не больше 12000 кал одевай платье каждый день особенно когда хочеш что.то перекусить и хвали себя почаще за то что не съела удачи