Как отбить желание есть ?

Смотря для чего.
Чтобы не есть много, надо понять сколько калорий съедаешь за день, и какие из этих калорий - "пустые"? В идеале за день желательно потребить 1800-2000 ккал из хороших продуктов: постное мясо, фрукты-овощи, не жирная сметана и творог, черный хлеб, спагетти твердых сортов, сыр немного.. .
Хорошо помогает ежедневное составление пищевого дневника. А потом, вечером - анализировать - что было лишним.
Есть можно и на ночь .лишь бы не превышать заданное кол-во калорий, 4-5 раз за день, примерно равными порциями.

посмотри прекрасные фильмы ВВС наподобии "самый толстый человек в мире" - аппетит надолго отбивают)

кефир

надо понять ПОЧЕМУ хочется есть- голод, удовольтсвие, заедание проблемы, релаксируете так, недостаток секса или переизбыток, переутомление и т. д. и т. п. как тока найдете причину- нужно убрать ее) ) ну и конечно силой воли закрывать рот)))))))))))

лучше заняться интенсивно спортом очень интенсивно через год где нить будет результат

детка не майся дурью )
правильное питание и спорт.. лучше всяких диет)

выкинуть холодильник

больше пить! захотела есть-выпей воды! (чая, кофе, компот без сахара, но лучше всего воды) организм чаще просит жидкости чем еды, но люди принимают это за голод а не за жажду. Наполни водой желудок и есть не так будет хотеться.

пффф, я раньше парилась по этому поводу а теперь как то пофиг)
если хочешь кушай, зачем морить себя голодом????