Привет!! Срочно вкусный салат на праздничный стол.. Не очень каллорийный)

Сначала отвариваем филе куриной грудки, охлаждаем и нарезаем средними брусочками. Корень сельдерея промываем, очищаем и нарезаем соломкой. Таким же способом режем соленый огурец. Шампиньоны отвариваем и нарезаем ломтиками.
Соус :
помощью блендера взбиваем натуральный йогурт с горчицей и лимонным соком. Соединяем все ингредиенты салата, солим, перчим и заправляем соусом

Цезарь... Там калорий минимум, можно с куриным филе, можно с креветками, только НЕ заправлять майонезом. а не полениться и сделать нормальную заправку

Греческий

готовьте легкие салаты - греческий или цезарь

отварной язык
копченое мясо (любое)
картофель
морковь
огурцы
фасоль
яйца
лук
майонез

Если считаете калории-то делайте овощные салаты с креветками или куриным филе

Салат "Подсолнух"

Продукты: грудка куриная отварная - 200 г, жаренные шампиньоны - 200 г, яйца вареные - 3 шт, сыр - 100 г, желток - 3 шт, маслины без косточек, чипсы "Принглс"
Салат укладываем слоями, каждый слой покрывая майонезом, в следующей последовательности:
1) измельченная куриная грудка
2) жаренные шампиньоны
3) тертые яйца на крупной терке
4) сыр, тертый на крупной терке
5) желтки, раздавленные вилкой (поливать майонезом этот слой не надо)
Режем маслины на 4 части и сверху укладываем на салат. салат убрать в холодильник на 12 часов, перед подачей на стол по краям салата разложить чипсы в форме подсолнуха и в серединку посыпать тертый желток.

Приготовьте легкий испанский салат
Салат листовой – немного листьев
Тунец консервированный – 200 г
Лук репчатый – 1 небольшая луковица
Яйца – 2 шт
Маслины без косточек – 2 ст. л.
Оливковое масло – 3 ст. л
Уксус – 1 неполная ст. л.
Соль
Перец

Яйца отварить
Листья салата разложить на блюде
Тунца размять вилкой прямо в банке, выложить на салат.
Лук порезать полукольцами, ошпарить кипятком (чтобы горечь ушла), выложить на тунца, посолить, поперчить
Яйца разрезать на 4 части, украсить ими салат, добавить маслины.
Смешать оливковое масло и уксус, полить салат этой заправкой.

Тунца хотелось предложить, но уже есть.
Единственное, без яиц, но с помидорами!

Отварня куриная грудка, болгарский перец, кор. морковь, много укропа и майонез. Уходит на УРА

Оливье = божественный салат

Фунчёза

ghfj