Примерный рацион для подростка без мяса?

Очень полезно с утра есть йогурт, потом через 1 или 2 бутерброды с малом и два товарных яйца в смятку и чёрный чай))))
Очень полезно в течении дня есть грецкие орехи с финиками или с курагой, изюмом, полезно есть арахис, семечки, чёрный шоколад))))
Если что то то хотите приготовить лучше использовать оливковое масло))))
Так же в течении дня полезно есть фрукты особенно цитрусовые)))))

Бедный подросток!)))
готовьте ему побольше овощных блюд...

До 28 лет, подросток обязан есть мясо

Подросткам НЕЛЬЗЯ без мяса

Рацион для подростка без мяса опасен для здоровья. Мы такой составлять не будем. А если хочешь вредить себе, то это сама, без нас. И да, нам все равно скрыты ответы или нет.

психиатрическая клиника для родмителей

Разнообразный и комплексный должен быть рацион
В него обязано входить все

Банан с утра и банан вечером. И никакого мяса!

Без мяса никакой рацион не считается рационом для растущего детского организма...

рыбу надо и бобы, а также каши

подростку без мяса нельзя. Если конечно он не китаец

Решили здоровье подростку на корню убить? Если это Ваш ребенок - Вы внуков хотите увидеть здоровых? Кормите подростка мясом, а корешками и травками.

с таким апломбом не спрашивают

На каком основании - без мяса?
Подобная самодеятельность в питании подростков- дорого потом обходится в жизни.

Мясо не едят только дураки и те у кого денег нет.
Потом все они болеют из за этого

Все белковые продукты, в вашем случае кроме мяса. Ресурс для развития растущего организма.

если не есть мясо, то у подростка ни верхняя ни нижняя голова работать не будет