Как бросить курить?

книга Аллена Карра
+ шоковая терапия ( видео с операциями по удалению лёгких и тп)
+ простуженное горло ( во время периода бросания)
+ метод Жданова Система 4-е вонючих вдоха
+ много сигарет в наличии и курить одну за другой, до тошноты (в период чтения)

мне помогло, не курю два с половиной года
вспоминаю последние дни курения с содроганием, на всю жизнь запомнил последнюю сигарету, потому как вывернуло

ps
по отдельности не помогало, только с третьей попытки, когда всё вместе попробовал
pss
знакомый бросил, когда изза сигарет попал с сердцем в больницу, и в одной палате лежал с людьми, которым, одному ногу ампутировали, изза спазма сосудов от сигарет гангрена началась
второму лёгкое вырезали,

заняться чем то и не бездельничать ...

мне помогла аудиокнига Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

намазать молоком сигарету и дать просушится

горбатого только могила исправит)) шучу))) лично для меня легко бросить и легко начать.... просто это зависит есть ли человек кем бы я могла дышать...

Бросить не так просто, должно произойти что - то из ряда вон.. .
Я например бросила 13 лет назад и ни разу об этом не пожалела,
тяги нет совсем, но я тогда намнила себе, что у меня рак горла,
а когда жить хочешь, то пойдёшь на всё...

купить силу воли !

Я бросила так. Перешла с сигарет на трубку и обалденный табак с разными вкусами. После этого сигареты как какашки.. . Но трубка - это не 5 минут. ее забить, прикурить, почистить. У же на работе на 5-тиминутный перекур не сбегаешь, а "какашки" курить не хочется. Получалось, что только утром, да вечером дома. Потом только вечером, утром "в лом" стало. А потом и через раз вечером, а потом и ...

Пока человек сам не захочет - никто ему не поможет, никакие курсы.... видео или аудио.. .
как сказал великий философ - своим нежеланием мы прикрываем свое слабоволие.... тоесть человек со слабой волей не может настолько по-настоящему сильно захотеть чтоб это сделать.

Оленька, пока не придавит сердечко никак, таблетки, пластыри не на долго хватает мне на 3-4 месяца, потом какой нибудь стресс и опять мыло- до мочало, я полгода продержалась на силе воли, но единственное я перешла на очень легкие и уменьшила норму сигарет, снижая количество штук в день, например если раньше в день 20 сигарет, то расписала часы приема никотина по времени и с последующим уменьшением количества сигарет и увеличением времени между выкуриваемыми сигаретами, также на работе отказалась от перекуров загружая себя всякой хренью чтоб не было минут на расслабуху. Попробуй может получится. Я курила по 25-30 сигарет в день и достаточно крепких по содержанию смол и никотина, сейчас на облегченных до 4 и 0,4 и выкуриваю 5-6 сигарет в день, максимум 8. Оленька попытайся может получится, удачи, терпения. Но не вздумай себя сильно мучить и близких тоже сильно давит на психику.

Аллен Карр, легкий способ боросить курить! Удачи!