я решила заниматься спортом по утрам.

Вам, наверное, известно, когда начинаешь бегать легко бежать, затем наступает усталость - и тут то вы должны преодолеть усталость! Я на собственном опыте это проверила. Так вот, чтобы преодолеть усталость необходимо сбавить темп бега: бежите медленнее, делая глубокий вдох, выдох, спокойнее и желательно под музыку - а то скучно так будет. Затем у вас непременнно откроется второе дыхание и ноги сами будут бежать! Я сама была удивлена, когда перетерпела усталость и некоторую боль.

принять допинг)

А я по вечерам))

Заниматься по утрам спортом вредно - лучше вечером, когда мышцы разогреты

Это замечательно занимайся на здоровье..

нормальные люди занимаются спортом вечером. а бегают на ночь. и сон крепче и отдохнеш к утру. а если будеш бегать утром, на работе или учебе будеш с ног падать и сонная ходить. не стоит бегать 30 минут, вполне хватит и 10. а если бегать 30 мин. , неуставать неполучится. короче, от инфаркта не убежиш.

Первое упразнение - жим глазами, второе моргание и т. д.

лучше вечером=)

флаг тебе в руки и барабан на шею

ура, ура, ура

молочина.
я бы тоже занялся, но одному стрёмно...

Молодец! Только не бросай, когда лениться начнешь - таке появится ОБЯЗАТЕЛЬНо)))

Все врачи рекомендуют бегать по вечерам. А по утрам делать зарядку и принимать контрастный душ.