Как стать уверенней в себе?

Все это началось с того как мой бывший друг сказал что со мной скучно, что я не смешная, на меня это произвело такое сильное впечатление Чт я стала сомневаться во всем что во мне есть, до этого я совершенно спокойно относилась к себе, принимала себя такой какой я являюсь. Теперь каждый раз когда я не одна в помещении или на улице я вечно думаю что обо мне подумают люди, я боюсь что-то сделать или сказать, боюсь что меня засмеют, как мне с этим справится? Помогите...