выпадают волосы, просто кошмар какой-то, может витамины какие-нибудь попить?

Укрепление волос: необходимые витамины (группы В, витамины А, Е, и С) и микроэлементы

Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Бета-каротина много в облепихе, кураге, моркови, рябине, ежевике, крыжовнике. . Так как витамин А растворяется в жирах, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.

Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет иммунитет - волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е также жирорастворимый витамин, он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.

Витамины группы В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос: при дефиците витаминов В1 (тиамина) и В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными, витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, биотин (витамин Н) и витамин В9 (фолиевая кислота) , предохраняют от седины, помогают при облысении.

Для того, чтобы восполнить дефицит витамина В1, нужно есть каши из разных круп (по возможности неочищенных) , ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, семечки. Витамин В2 содержится в почках и печени животных, яйцах, пиве, витамин В6 - в крупах, халве, орехах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает луковицы волос от разрушения и способствует усвоению железа. Он содержится в капусте (в том числе в квашеной) , шиповнике, болгарском перце, черной смородине, цитрусовых.

Какие микроэлементы нужны для укрепления волос

Для роста и укрепления волос полезны многие микроэлементы. Так, цинк и медь предотвращает появление преждевременной седины и облысения. Цинк содержится в овсяной и гречневой крупах, в грецких орехах, печени животных, сырах, бобах, чечевице, креветках. Железо избавляет волосы от ломкости, оно содержится в печени животных, орехах, яичном желтке. Молибден восстанавливает рост волос, его много в почках и печени животных, в горохе и какао. Тусклые ломкие волосы могут быть признаком того, что организму не хватает серы. Серой богаты чеснок, печень животных, рыба и бобовые. Кремний придает волосам силу и упругость, он содержится в цельном зерне, корнеплодах, неочищенных крупах.

Два самых известных масла, которые применяются при выпадении волос, - репейное и касторовое. Касторовое масло получают из плодов клещевины. Его рекомендуют применять при уходе за волосами, ресницами и бровями. Касторовое масло хорошо впитывается и легко наносится, оно смягчает кожу, ускоряет рост волос, избавляет от перхоти. Более известное средство, применяемое при выпадении волос, - репейное масло. Репейное масло получают из корней лопуха, это мощный фитоактиватор. В нем много протеина, эфирных и жирных масел, дубильных веществ, минеральных солей и витаминов. Благодаря этому репейное масло питает и укрепляет корни волос, ускоряет их рост и останавливает выпадение, а также восстанавливает структуру волос после химической завивки и окраски, защищает от перхоти и зуда кожи головы. Репейное или касторовое масло подогревают на водяной бане, наносят на волосы на один час, а затем тщательно смывают с применением бальзама-ополаскивателя.

Маски для укрепления волос

Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ст. ложка, сок алоэ - 1 ч. ложка.
Маску наносите на волосы по всей длине, втирая смесь у корней. Через 30 минут смойте.

Касторовое масло - 2 ст. ложки, яйцо - 1 шт. , столовый уксус - 1 ч. ложка, глицерин - 1 ч. ложка.
Взбейте смесь, нанесите на волосы у корней, накройте голову полотенцем, через 10 минут смойте.

все проблемы изнутри выходят наружу-закон природы
у вас барахлит щитовидка и слабые почки (даже если н болят)

Попробуйте использовать бесцветную хну, заварите её крутым кипятком и накройте, дайте настояться как следует, нанесите на чистые волосы на 40 минут под пакет и укройте полотенцем, во время смывания нанесите любую маску для волос, легче смоется и не позволит волосам быть сухими (хна сильно сушит волосы)!!! Используйте хну раз в неделю! Мне очень помогло, волосы стали гораздо меньше лезть!!!! Ещё можно купить ампулы от виши, только одной упаковки не хватит на курс, но реально помогает))) Ну и витамины никто не отменял, я использовал "Мерц"очень хороши))) Здоровья вам и красоты))))

Тут шампуни и маски погоды особо не сделают. После родов - это частое явление, во время беременности скорее всего мало продуктов с кальцием ели. Ну да ладно. Сейчас попробуйте пить витамины на основе яичной скорлупы, они идут как пищевые добавки, продаются в аптеках и стоят недорого. Еще советую почаще творог есть, откажитесь от газированной воды, в ней компаненты, которые вымывают кальций из организма. Не поможет сходите к эндокринологу и дерматологу.

Есть такие витамины, называются АЕВИТ, там витамины А, и Е! Очень Хорошо помогают! Через неделю будет хороший эффект, и стоят копейки!

простой, способ- это маска из репчатого лука, один раз в неделю, да и мультивитамины попить надо... а бытовой химией вряд ли положите волосам. кушайте творог и рыбу.

В период беременности, в организме происходят серьезные гормональные изменения.
Как известно, женский гормон, эстроген удлиняет цикл жизни волоса, тогда как, мужской тестостерон и его исходящие, наоборот сокращают его.
При влиянии гормонов, волос прекрасно растет и почти незаметно его выпадение. Во время беременности эстроген стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы (корня) . Поэтому удлиняется цикл жизни волоса. В результате количество волос, находящихся в фазе роста, значительно увеличивается Это происходит при беременности, употреблении противозачаточных контрасептиков.

Как только уровень эстрогена понижается – при прекращении беременности, родах, климаксе и прекращении употребления противозачаточных, волос, растущий под влиянием гормонов перестает получать подпитку и происходит резкое выпадение волос, которое выглядит как массивная потеря, на самом деле, выпадают именно те волосы, которые росли при наличии гормона.
После родов, содержание эстрогена в организме резко падает, и это отрицательно сказывается на росте волос, организм переносит состояние гормонального дисбаланса –жизненный цикл волос сокращается, волосы, будучи весьма чувствительными к гормональным изменениям выпадают, что является физиологическим выпадением волос и они могут начать выпадать в большом количестве.
Нет никакой связи с тестостероном (мужким гормоном) после родов – облысение под влиянием тестостерона происходит обычно при климаксе, тогда при понижении уровня эстрогена, превалирует уровень тестостерона (кстати он не повышается, а оставаясь в организме женщины на постоянном уровне, когда нет достаточного уровня эстрогена, волосяные луковицы реагируют на тестостерон) .

Следует обратить внимание на потерю крови при родах, в особенности, кесарева сечения, анемию, понижение уровня железа, цинка, витамина С и группы витаминов В, недостаток которых является одной из причин выпадения волос.
Обязательно, после родов продолжать принимать железо и биодобавки включающие минералы.
Обычно, проблема решается в течении 6-12 месяцев после родов.

Обратите внимание на то, чем Вы моете волосы – в большинстве шампуней присутствует ингредиент – Содиум Лаурил Сульфат, благодаря которому шампуни и другие моющие средства- зубные пасты и пр. так хорошо пенятся, а на самом деле, это вовсе средство для мойки танкеров и разрушает волос.

Читайте список ингредиентов и старайтесь не использовать подобные шампуни.
Многие парфюмерные фирмы, которые придают большое значение натуральным ингредиентам – предпочтительнее использовать именно эти шампуни.

Жирный волос выпадает больше, чем сухой (который ломается у основания и создается впечатление будто волос выпал с корнем) , если устья сальных желез закупорены, жир не распостраняется по стволу волоса, волос истончается и становится ломким.

Полезно расчесывать волосы мягкой щеткой – тогда массируется скальп, подается лучше кровообращение, а с ним все питательные вещества и жир равномерно распостраняется по стволу волоса.

Одни витамины никакого результата не дадут.
надо их лечить, маски укрепляющие, кушать и витамины, и хорошие продукты, поменьше нервничать, от нервов у меня у самой лезли просто пучками, весь пол в волосах.
Если нет денег на дорогие профессиональные маски, делай укрепление бесцветной хной, чтобы ни говорили, она очень помогает, просто регулярно надо делать, споласкивать отварами, делать массаж головы на маслах, или на средствах для укрепления. Волосы могут выпадать от гормонального сбоя, можно сходить к гинекологу, и сдать кровь на гормоны. может дисбаланс эстрогенов с прогестеронами.

а если попить кальций Д3

Масло репейное- самое простое и лучшее средство

Репейное масло и маска из натертого лука - хорошие народные рецепты.
А по собственному опыту могу посоветовать пропить препарат Д-3 Никомед или еще лучше Идеос. Прошлой зимой я сломала руку. Врач прописал Идеос. Так вот и кость срослась хорошо, и даже волосы и ногти восстановились. А то раньше и ногти слоились, и волосы вылезали пучками. Оказывается, волосы выпадают также из-за недостатка кальция в организме. А кальций вымывается из организма при физических, нервных нагрызках, при употреблении алкоголя, кофе или чая с сахаром. Кальций участвует в усвоении сахара, поэтому чем больше вы кушаете сладости, тем больше кальция вам нужно принимать дополнительно. Удачи и здоровой красоты всем!

радикальное решение проблемы: подстричся наголо.