как модно быстро избавится от бессонницы?

У меня раньше тоже бессоница была! Мне посоветовали перед сном пить молоко и туда добавить корицу! Мне помогло!

Бегать вечерами, или гулять быстрым шагом.

принять снотворное

ничего кроме сеансов с психотерапевтом - они учат расслабляться и не решать свои проблемы ночью, когда не тот момент и спать надо. Фарм препараты - в крайних запущенных случаях. . больше вообще не вспоминаю о бессоннице. чего и вам желаю. удачи

Очень модно НАКАТИТЬ и спать спокойно.

не всегда получается направленная медитация: лежиш и отстраняешся от мыслей затем перестаеш чувствовать вес тела по очереди ноги живот и тд пять минут и фсе главно не думать действовать нада

А ещё есть специальные таблетки от PRADA тоже оч модно.

берешь самую МОДНУЮ книжку и начинаешь ее читать. уверяю уснешь быстро

Ты живешь в Питере? если в той стороне то есть отличное средство от бессоницы, я живу в молдове, ты ты прибеги комне, потом обратно, проверенно на практике, будешь спать как младенец. Бессоница возникает когда не устаешь, вот я сейчас тоже страдаю бессоницей, просидел всю ночь за компом, фигней страдал а спать не хочу, я однажды пробежал вечером 20 км ( мы поспорили на 8 ящиков пива) , я пробежал, потом сидели пили пиво, а бессоница не мучала, я спал до 6 вечера тогда, проснулся в 6 посидел и в 6.30 лег опять спать. Но если чесно то ты по вечерам бегай если бессоница потом утанешь и захочешь спатьЮ сначала будеть казаться что не хочешь но ложишься на диван и засыпаешь.

избавлятся от бессоницы модно?
или как модно это сделать?
выйди на улицу в том же в чем на аватаре и побегай