Третий день не высыпаюсь, помогите взбодрица.. . вырубает конкретно.. . Кофе не помогает.. . И работать надо...

Отклонись на спинку стула на минут 15-20, я так сделала правда перевернулась, все ржали под столом! ХДД

Энергетик вам в помощь. Подействует, проверено. Только не надо этим злоупотреблять

Адаптогены - это вещества растительного и животного происхождения, которые одновременно и тонизируют и стимулируют.

Насчитывается их более пяти десятков. Самые известные - это женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник, кола, зеленый кофе, цветочная пыльца, пантокрин, маточное молочко.

Как действуют адаптогены, ученые до сих пор точно не знают. Известно, что они каким-то образом влияют на биосинтез ДНК, белков, активизируют обменные процессы. Любопытно, что практически все растительные адаптогены содержат вещества, очень напоминающие по структуре половые гормоны. Вероятно, главный путь действия адаптогенов на организм - это влияние на центральную нервную систему и через неё - на клетки, ткани и органы.

Что они могут

Даже из названия понято, что адаптогены облегчают приспособление организма к разнообразным неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, жаре, холоду, жажде, голоду, стрессу, кислородному голоданию, ядам, радиации. Еще адаптогены способны предупредить многие заболевания или облегчить их течение. Но это совсем не значит, что их нужно принимать постоянно. Они необходимы только в ситуациях, когда человек сталкивается с реальной угрозой заболеть. Например, в холодное время года или при эпидемиях гриппа.

После приема элеутерококка или женьшеня количество ошибок в тексте у машинисток уменьшается в два раза. В одном из соревнований спортсмены-велогонщики, принимавшие элеутерококк в течение 12 дней, заняли первые 6 мест из 10.

Адаптогены помогут всем, но особенно они полезны пожилым людям. Недаром их называют препаратами, продлевающими молодость. Они усиливают действие лекарств, применяемых для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, сахарного диабета.

Адаптогены улучшают сон, настроение. При утомлении и тяжелых физических нагрузках они в 1,5-2 раза повышают работоспособность. Эффект наступает быстро - в течение первого часа после приема, и продолжается несколько часов. Но адаптогены - не допинг. Допинги заставляют организм работать "на износ", без отдыха. Действие же адаптогенов намного мягче и естественнее. Они обеспечивают дополнительный приток энергии за счет мобилизации ресурсов организма, не вынуждая его работать в "форсированном" режиме.

Как их принимать

Хотя адаптогены и безопасны - даже многократное превышение терапевтических дозировок не вызывает тяжелых последствий, некоторые меры предосторожности соблюдать все-таки стоит. Принимать их лучше не чаще одного раза в день и желательно утром.

Известно также, что малые дозы адаптогенов действуют прямо противоположно большим дозировкам. Реакция человека на каждый конкретный адаптоген индивидуальна, поэтому рекомендуемые дозировки весьма условны. К примеру, у одного капля элеуpеpококка может вызвать "бешенную" активность, а на другого не подействует и столовая ложка препарата.
Экстракт родиолыпо 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель

А ты начни думать о предстоящих выходных, осталось то всего двя дня отработать. И потом и спи, и гуляй, и отдыхай. Крепись.

Кофе с минералкой!
рецепт: ложку кофе растворить на дне чашки небольшим количеством гор воды. Долить до полной чашки минералки с газом (из новой бутылки чтобы образовалась пена)
Эффект супер! (ПРОСТО КОФЕ С МИНЕРАЛКОЙ БЫСТРЕЕ ВСАСЫВАЕТСЯ)
На мой взгляд не так вредно как энергетики

В аптеке без рецепта ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА, инструкция очень простая прямо на упаковке. Опробовано многократно и многолюдно. При здоровом желудке абсолютно безвредна и весьма эффективна

ха, и что мне делать, приехать к вам и трясти вас?
дык я сам спать хочу, меня бы кто растормошил ))))

На ночь Пакс и МИстик, а утром 3 капсулу Хромвиталла и все будет в порядке!

Все равно надо высыпаться, пораньше спать ложиться и попринимать каких-нибудь витаминов. А энергетики и кофе истощают и без того ослабленный организм.

эфирное масло лимона хорошо бодрит и проясняет сознание, пользовалась сама в период сессий)
можно в аромолампу или на носовой платок капнуть и подышать

Пей свекольный сок, на 16% увеличивает выносливость и работоспособность. Но будь осторожна, если у тебя низкое давление - не рекомендую, а если высокое - то можно, он как раз его и понижает. Держись.

спа-а-а-а-ать!!!! всем нах спать!!!!

Здоровье важнее работы. Возьмите отгул и выспитесь как следует. И постарайтесь не доводить себя до такого состояния, можно легко получить хроническую усталость и депрессию, из которых вылезти гораздо сложнее

если организм просит СПАТЬ, значит надо спать, и ненадо измудряться и себя насиловать. Себя надо любить, кто же, если не сама.

таблетки кофеин 2-3 шт. Стоят дешево около 5 руб.

в аптеке настойка элеутроккока 25-35 капель, если переборщить можно обратный эффект вызвать сонливость, желаю не уснуть на работе :-)