как похудеть быстро без вреда здоровью?

Влюбиться

Меньше есть и больше двигаться (до усталости, до пота) - при условии, что у Вас со здоровьем порядок.

Если хотте реально похудеть, обращайтесь, курс приблизительно 1 месяц, пишите сообщением в мир

Насколько быстро и на сколько кг ходите похудеть?? ? Вообще если вы не хотите заработать какие либо проблемы со здоровьем, то рекомендуется худеть в месяц не более чем на 4-5 кг. Причем помните, что если Вы худели, например, 2 месяца, то столько же времени нужно на закрепление результата, иначе всё будет напрасно. Пейте больше воды (а не кофе, чая и прочих напитков) , норма рассчитывается по формуле 30 мл воды на 1 кг веса. Увеличьте долю белковой еды, белок помогает сбросить вес. Питайтесь примерно раз 5 в день, через каждые 3-4- часа. При этом только обед должен быть плотным.

Сильно попереживать!... Ну там там безответная любовь, тяжелое расставание.. . )))

меньше по кафе ходить!

Очень помогает бег по утрам

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru