как быстро похудеть? ! хочу похудеть быстро

Меньше жрать надо

Не жри!

бегай с грузом

классика.
диета и спорт!
ничего нового в мире не придумали и врят ли придумают!! !

есть 5-6 раз в день, но понемногу, не голодать, потому как бесполезно.. , таблицу калорийности почитай и выучи, а также таблицу расхода калорий по видам деятельности.. , тогда станет понятно отчего толстеют люди. Белки - хорошо, жиры - плохо, предпочтение отдавай пище в бОльшим содержанием белка и физической нагрузке, которая парню нужна особенно

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

питайся овощами, больше двигайся, желательно на улице

надо долго, долго воду пить

Мой ответ: Липосакция

Вопрос похудения - это комплексная задача. Можно обозначить несколько основных направлений:
1) Надо постараться улучшить обмен веществ.
2) Диета для сжигания жира.
3) Упражнения для сжигания жира.
4) Постараться поднять уровень тестостерона (для мужчин) .
Более подробно можно посмотреть здесь.

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-fgl.ss Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fgl.ss переходи и заказывай!