Ребята помогите с советом как быстро похудеть без тренировок?

После 6 не есть, исключить мучное и сладкое, И ДИЕТА СТРОГАЯ, ХЛОПЬЯ И НЕ КАКИХ Бургеров

Пропускай обед и увидишь изменения.

Уменьшить количество еды, перец, горчицу, майонез, кетчупы, много хлеба, мяса, напитки в бутылках, булочки, пряники, печенье, конфеты, соленья, варенье-исключить.

Есть такой комплекс специальных наборов для похудения, там чаи всякие настойки, что способствует улучшению пищеварительной системы в целом, и хорошему обмену веществ. Это могут быть биологически активные добавки, специальные программы по стабилизации и снижению веса. Весь этот комплекс продается вместе называется "Леовит" http://home.leovit.info Знакомая как-то принимала говорит, что работает, но надо следовать всем инструкциям и садится на жесткую диету, то есть принимать только то что в курсе прописано.

Сладкое только с утра и не более чем 1-2 чайных ложки сахара либо еще лучше чайная ложка меда. Мучное исключить, кроме хлеба, его можно но лучше не более 2 кусочков. Можно есть любые сложные углеводы и белки, по объему примерно 2-3 кулака, количество приёмов пищи столько сколько хотите. Ну и второй не мало важный
Пункт, это физические нагрузки, ходить пешком я надеюсь вам не запрещено? Если нет, то ходите каждый день по часу не меньше и в быстром темпе, на сколько вам можно. А велосипед тоже нельзя? если можно, то лучше тогда на велосипеде.

меньше с жри больше спи