Тогда почитай вот эту книжечку
(автор - Лисси Мусса) .
Мне очень понравилось, и помогает, и довольно быстро.
А главное - не вредит здоровью :)
Я уже придерживаюсь программы более двух месяцев, и бросать не хочется ВООБЩЕ.
Успехов в сотворении своей Фигурки :)
Здоровый образ жизни
хочу похудеть быстро
Я тоже.
мне бы твои проблемы.... я поправиться не могу, а тут люди худеть собираются! (((((((((
приезжай, отправлю сам, и это не спам!
Быстро не значит хорошо, лучше постепенно переходя на раздельное питание, добавляя физ. нагрузки.
Ну просрись и все будет круто!
Тогда не жри срочно
тогда не жри и начинай бегать
Люди ищут ответы, вместо того чтобы действовать.
я тоже хочу: ((но пока не получается, это говорит о том, что чудес на свете не бывает: ((к сожалению: ((
голодание на воде
нужно не просто хотеть, а "ОЧЕЕЕЕЕЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ", просто отказаться от элементарных вредителей: шоколадок, чипсов, майонеза и хлеба!!!!
Главное ЧТО есть и КАК есть. Не запихивая в себя супчик, курочку-гриль, полноценное ВТОРОЕ блюдо, десерт и сникерс сверху, А определить что надо именно тебе. Выбирать не вкусную, а ЗДОРОВУЮ пищу! А это, с напривычки особенно, может потребовать не мало усилий ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ. и НЕ голодать! Больные те, кто этот метод считают средством!
Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
Третий день: утром - 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат.
Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке) , овощи с уксусом.
Шестой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусок говядины, огурец; вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке) , помидор, кофе.
Седьмой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке) , овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.
В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4 - 5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется
вот тебе диета похудаешь за 7 дней быстрей я думаю не получится
Третий день: утром - 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат.
Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке) , овощи с уксусом.
Шестой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусок говядины, огурец; вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке) , помидор, кофе.
Седьмой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке) , овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.
В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4 - 5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется
вот тебе диета похудаешь за 7 дней быстрей я думаю не получится
Похожие вопросы
- как быстро похудеть? ! хочу похудеть быстро
- Хочу похудеть быстро и без вреда для здоровья?
- Как похудеть быстро, хотя бы за неделю?
- Как похудеть, быстро в короткие сроки.
- Как похудеть, быстро к пляжному сезону?
- Как похудеть быстро?
- Хочу похудеть. Помогите решить вопрос
- хочу похудеть но стесняюсь бегать по утрам как быть?
- хочу похудеть
- девушки хотите похудеть ? а вам это сильно хочется?