Как похудеть, быстро в короткие сроки.

Специалисты рекомендуют следующие советы для похудения в домашних условиях:
1. Установить реальную цель: 0,5-1,5 кг в неделю. Данная цифра
зависит от начального веса.
2. Составить рацион питания на ближайшие два-три дня.
3. Сократить количество потребляемого сахара.
4. Очистить кухню и холодильник от «запрещенных», вредных продуктов.
Готовить еду самостоятельно.
5. Соблюдать дневную норму воды.
6. Есть больше свежих овощей, фруктов.
7. По возможности избегать жаренные, обработанные продукты.
8. Не голодать, не пропускать приемы пищи.
9. Добавить овсяные отруби, клетчатку к ежедневному рациону.
10. Сократить размер порций, ввести перекусы между основными приемами пищи.
11. Ввести физическую активность.
12. Высыпаться.
Источник: https://yandex.ru/q/question/health/kak_bystro_pokhudet_v_domashnikh_9e0139b5/?utm_source=yandex&utm_medium=wizard&answer_id=2b44eb39-8167-4975-88f0-990f2784d470

Ничего не есть, бегать круглосуточно.

Регулярное (!) питание, бег, силовые тренировки со своим весом (если позволяет состояние здоровья). В любую погоду. Бесжалостно к себе. Через две недели результат Вас приятно порадует.

Есть только сырую свёклу и много тренироваться.

Если быстро худеть, то и толстеть обратно, будете потом, тоже очень быстро. Примите это к сведению, когда сядете на какую-нибудь чудо диету или начнёте голодовку с интенсивными тренировками.

бегать надо много и долго

Похудеть (прийти в свой вес) желательно на всю жизнь. Для этого нужно поменять в голове приоритеты (программу).

Не Ж Р А Т Ь !!!

Правильное питание и спорт

Самоизоляция до конца апреля. Быстро и дешево)

Можно конечно ничего не есть, но я не советую. Так как вы похудеете, но у организма будет стресс и рано или поздно вы сорвётесь и съедите намного больше : вывод эффекта никакого и +гастрит или другие проблемы с желудком.
Самое лучшее правильное питание, проявляйте больше активности