Как бросить КУРИТЬ! Подскажите!я уже сама не хочу курить, но руки все равно тянутся к сигарете!!!!

выкиньте все сигареты, которые есть в доме. Попросите всех своих знакомых, которые курят, не курить при вас. И ещё купите Табекс. Таблетки очень хорошо помогают. Принимайте по схеме-первый день пять раз в течение дня, второй и третий-четыре раза, четвёртый и пятый день-три раза, шестой и седьмой-два. На восьмой день уже не надо будет их принимать. Потому что вы окончательно избавитесь от зависимости.))) Табекс заменяет никотин. Снижая количество таблеток, вы снижаете и эту замену. Не могу правильно объяснить)))))) Первый день может быть лёгкое нервное раздражение, но это пройдёт. Ну и не курить, естественно))))))))))

..*табекс*

Вообще, это психическая зависимость. В данном случае с рукой, это моторная зависимость. Но все идет от головы. Это как колея, из которой трудно выбраться.

Вы привыкли держать в руках сигарету, поэтому вам удобнее делать то, к чему вы привыкли - держать сигарету. Но если вы сделаете ментальное усилие и выберетесь из колеи (будете оставлять руки свободными) , то через некоторое время вам будет легко держать руки свободными. И чем дальше, тем вам привычнее будет держать руки свободными.

Все для бросающих - на сайте "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда. Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Попробуй отрубить себе руку. Ну или хотя бы палец. Уверен, больше такие мысли посещать тебя не будут.

Ну, солнышко, мы же не можем за тебя ее прочитать! что ж ты так хочешь бросить курить, что не можешь несчастную тоненькую книжонку прочесть?? значит так хочешь, что еще сказать. Тут тем более не посоветуешь набраться силы волиесли книгу одолеть не можешь.

Силу воли нужно выработать

Уже 5 знакомых бросили курить, купив недорогие таблетки "Табакс" в аптеке! :-)

Книжка это фигня.
Убейся об стену лучше ))) или с балкона спрыгни =) бросишь курить навсегда=)

психотерапия....

говорят книга есть .её можно скачать с любой интернет библиотеки

Знакомая у меня книгу какую-то прочитала.. . Говорит как-то попыталась затянуться - вырвало...

просто встать с утра и сказать себе что с этой минуты я больше не курю!!!! я уже бросила, не курю почти 10 месяцев!

купите книгу Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить",я думаю она Вам поможет. Удачи.

Забеременеть! Я именно так бросила)))))))))))))))))))))))))))

Наказуй себя, за каждую выкуриную сигарету лишй себя чего нибуть например обеда, то есть замения сигареты полезными вещами