Что вы едите в день?

Больше фруктов, соков, натуральных продуктов- таков мой девиз. Я стараюсь не употреблять в пищу жареные, копченые продукты, мучное и сахар, а в остальном обычный рацион. Пью зеленый чай.

ем что хочу, когда хочу и сколько хочу

я тоже как доктор, в жизни столько стрессов, еще и в еде любимой себе отказывать.... да и организм не обманешь. если он хочет рябчиков с ананасами - огурцом не отделаешься

я лично ограничила сладкое и мучное, и уже месяц не ем мясопродукты, в них все равно одна гадость... а ем гречку с овощами или рис с овощами, щас сентябрь самое оно витаминами набраться, свежие помидорчики огурчики еще...)))))))))

низкокалорийная белковая пища, фрукты, овощи

Можно есть чего душа желает, но в меру. А если хотите немного похудеть рекомендую салат из помидоров с оливковым маслом без хлеба. Сейчас сезон сбора помидоров - здорово очищают организм.

Побольше овощей - сырых и тушеных. Мясо обязательно, или рыбу, но лучше не жареное. Обезжиренные кисломолочные продукты. Но иногда раз в неделю (или два) балую себя чем-нибудь вкусненьким, например, пироженым.

Практически всё, что можно так или иначе назвать едой.. . ессественно, человеческой!

пытаюсь конечно есть здоровую пищу, но при этом употребляю совершенно все просто в меру.

вода с лимоном и медом в течение дня.
утро всегда (года 2 уже) с геркулеса на воде или если есть молоко в хол-ке с молоком + творог. могу добавить вареные яйца к завтраку.
много овощей и фруктов в виде салатов в качестве всяких перекусов.
тыква в пароварке или рыба в пароварке, или греча с сухофруктами (завараваю в термосе) .
супчики.

Говорю как доктор. Есть можно всё,но в меру.