помогите! хочу бросить курить! ( я в отчаянии ...надоело )

выброси и не кури

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

блондинка.... ну дура дурой
эдакое написать

смешная ты

и не красивая
и жизнь у тебя ...типа на картах вся ...смех один

а курить.... послушай совет- не кури и все . не будь дурой и таких вопросов не задавай
оборжались все

потерпи до ноября, а потом подхвати где-нибудь двухстороннее воспаление лёгких. курить бросишь сразу же.

кому как, а мне помог Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". я его не читала, а слушала. читать его сложно - страшное занудство, похожее на Д. Карнеги. не курю почти 2 мес. попробуй.

Говорят ломки только в самом начале, дня три. Самое страшное зависимость не физиологическая, а психологическая.

Идеальных советов, как бросить курить, просто не существует. Чтобы вылечить серьезную болезнь, человеку недостаточно совершить подсмотренные где-нибудь в интернете ритуальные действия типа выкуривания сигареты, смоченной в молоке, чтения «волшебных книг» и т. д. . :-)))

Чтобы решить такую важную проблему курения, нужен СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, доля везения, чтобы натолкнуться именно на такой опыт, и нужна еще способность усваивать информацию при минимуме гордыни.

"Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать", - это слова московского психолога Николая Козлова.

Поэтому традиционных советов не дам, но расскажу, где найти этот систематизированный опыт. Сразу скажу, что как 20-летние стройные блондинки не могут быть главными специалистами по атомной энергетике, так и этот систематизированный опыт вы просто никак не найдете у очень молодых людей. :-)))

Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

P.S. Систематизированный опыт – это всесторонне осмысленный опыт, подготовленный к передаче другим людям.

Прочти Аллана Карра.... "легкий способ бросить курить", но это помощь только тем, кто реально хочет и будет стараться, думать, когда читаешь. Ни в коем случае не покупай электронную сигарету. Я изучал этот вопрос недавно.

Надо просто сказать себе - ХВАТИТ и всё! Просто не бери сигарету. Захотелось? Займись чем-нибудь, через пару дней желание будет всё реже и реже. Вот и весь секрет. Главное воля и желание!! ! Сама курила больше 30 лет, так что имею право на данный совет! Не курю с мая!

Все зависит только от тебя, самый простой способ бросить курить, это просто перестать это делать.... здоровее будешь""""

приобрети книгу автор АЛЛЕН КАРР - ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ когда её прочтёш до конца тогда бросиш но для этого нужно желание и внимательно вдумываться в прочитанное книга написана на психологической основе главное при следующей попытке начать курить прочти ещё раз советую помогает

Забеременней, таксикоз начнется, сама бросишь.

если есть желание значит сможете.

Если надоело, то не кури! Тебя же никто не заставляет!

в течении недели ходи на иглоуканивания

Аллан Кара почитай. Я бросил. . выйдя на балкон, выкурив последнюю сигарету в паче. . всё не курю. . 2 года. Подумал, зачем мне это. . курят только бездельники.

мне помог фильм Алена Карра 3 месяца не курю

В место сигареты, конфетку (на первое время). А если совсем не вмаготу. Посмотреть фильм и фото (легкие курильщика. Зрелище не из приятных, а что делать)?))

А я считаю, что если нормальный образ жизни, нормальное питание, хорошая обстановка, никто тебе не капает на мозги, успехи в работе-почему бы не выкурить сигарету, другую! Ты получаешь истинное наслаждение с сигаретой или с сигарой, папиросой и т. д.! А бросить курить, если ты втянулся в никотиновую зависимость-дело не из лёгких. Я пробовал бросать, не курил всего 1 день! С нашей работой, с нашей долбаной действительностью не то что бросишь курить, так ещё и забухаешь!

а разве это вкусно?