помогите. хочу бросить курить резко подскажите как облегчить страдания?!?!

я бросила после 10 лет с никотиновыми жвачками и всё пила через трубочки - сок, воду, кофе, чай
можете попробыватъ электронную сигарету, но лучше как я делала
как закурить захочется - почистьте зубы, пососите чупа-чупс, найдите себе занятие
Главное в этот период - не питъ алкоголь, иначе сорвётесь
Недели через 3 уже легко станет, сами удивитесь

нельзя резко- будут траблы. повышенная раздражительность. начнёшь есть как голодная в итоге прибавишь в весе и это 100%- кто чего неговорит-но это так. на самом деле нет способа бросить курить. есть варианты-клеите пластырь (таже самая доза никотина проникает через кожу) только без дыма. ну легкие вроде нестрадают а никотин всёравно в системе. а так бросайте- я раз полгода не курил. без всяких прибомбасов.

Поможет Вайтатест http://www.sunrider-v.ru/content/view/49/83/

Не кто не поможет, все в нас самих, я бросал мне было тяжело и сейчас так же некоторые говорят что их не тянет покурить но меня тянет но я понимаю что я не хочу быть слабым и поддаться этому чувству и вам надо побороть в себе жалость быть сильной и понять что вы не теряете а находите здоровье и тело вас отблагодарит правдо не сразу но вам станет намного легче.
Вы перед тем как чувствуете тягу покурить ощущаете сладкий привкус это как голод оно так и есть надо поесть но в этом случае надо то что даст тот вкус что не будет вызывать слюнотечение и сладкий привкус поэксперементируйте с разными травами и преправами у каждого своя травка и преправа.
Желаю вам удачи и не останавливайтесь в своем выборе.

Заняться спортом + вы девушка, мотивируйте себя рождением здорового ребенка!

Есть один вариант - Перепить и бросить

Х... й завёрнутый в газету, заменяет сигарету. Можешь ещё раз задать свой вопрос.

А зачем бросать?! ! Тогда не стоило было и начить. Если нет ума - его и не будет.

не заморачиваться ни такие уж и страдания
почитай или послушай в ауди формате "лёгкий способ бросить курить" ален кар
мне помог курил больше 10 лет

нарежь сырных палочек и высуши, так чтоб было размером с сигарету
захочешь курить - соси их

заимейте какое -нибудь хобби, может там вяжете, шьете, рисуете, лепите, да что угодно, только чтоб время пролетало незаметно за делом. И конфетки леденцы)

Не надо терпеть и настраивать себя на страдания!! ! Всё в нашей голове!
Я курила 14 лет, ни разу никогда не задумалась о том, чтобы бросить, даже и не пыталась. Курила много, по пачке или полторы в день. Потом как-то поняла, что мне просто надоело курить и у меня даже возникало отвращение к сигаретам, но ничего не могла с собою поделать, курила, как паровоз!! ! Потом мне друзья порекомендовали книгу Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить". Прочитала, но как-то без особого внимания, день не курила, мучила себя терпением, и закурила.. . на второй день! Прошел год, и я снова решила перечитать эту книгу. Почему опять её? да, потому что многие мои друзья, которые прочли её, бросили курить именно благодаря ей без всяких усилий! Короче, прочитала я эту книгу во второй раз, за 1,5 дня ( очень дико приспичело бросить курить) . Вечером пришла домой, объявила всем, что я не курю, пораздавала зажигалки, сигареты.. . и вот не курю уже 2 года. Ни одной сигаретки!! ! И главное, всё очень просто!! ! Даже сама не ожидала, как будет легко.
Кстати, мой муж увидев мои результаты, тоже прочитал через полгода эту книгу и, тоже, уже не курит почти 1, 5года. Так что, желаю удачи!! !
Главное, не настраивайте себя сразу не неудачу!!!

надо забеременеть!

попробуйте залпом прочесть книгу Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить"

Мне помогло!)

Да занятия спортом ток серьезные отвлекают, к тому же среди спортсменов тебе неловко будет курить и сам бросишь))