КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО? МНЕ НАДОЕЛО УБИВАТЬ СЕБЯ!

я курил 20 лет---бросил с вечера была последней слово себе самому

курю. бросала - даже не возникло проблем с этим. 6 лет не курила. потом опять начала. бросить самому - не проблема и не нужны никакие ухищрения. главное решить

Все методы, которые существуют, испробовал. Вплоть до гипноза. Но помогла реально книга Ален Карра. В инете есть, но лучше купить бумажный вариант. За 2 дня прочитал, и утром просто не взял с собой сигареты. Даже мысли не возникло.

Курил и пил, но однажды так напился что стало ооочееень плохо . возникла мысль, что если я продолжу то либо стану больным или калекой так как работал на высоте либо погибну . Мысль не возникает просто так . Мне стало жаль сына, если он останется без отца и потому решил бросить и пить и курить . Тяжело было первый год . В итоге15 лет не пил ни капли, курить начинал вновь но потом бросил и понял что вторично бросать курить труднее, а потому уже не курю совсем. Пить пью, но уже вина итальянские и французские и только в особых случаях . В жизни человек сам должен уметь себя во всём ограничивать либо его ограничит его здоровье, когда уже будет запрещено категорически . Если есть у тебя такая мысль в голове значит это сигнал твоего организма, что дальше будет гораздо хуже или будет уже поздно, а зачем вредить самому себе. Скажи самому себе , .я должен это сделать иначе я просто слабохарактерный и никчёмный козёл. Бросишь будешь уважать самого себя и радоваться что есть в тебе сила воли, а если не сможешь, то сам себя возненавидишь за свою слабость духа . А ненависть к себе приведёт к новым проблемам, потому что всё начинается с мысли Если позитивные то всё хорошо, если негативные то всё постепенно ухудшается, так как постоянно мыслями "ешь" себя изнутри. Бросай курить будь сильным мужчиной, ты достоин лучшего в этом мире и хорошего здоровья . Здоровья тебе, удачи и успехов !

Цель поставь. Скажи себе нет и всё. Повторяй себе, что я лучше этого говна. Силу воли развивай. Всё будет ок.

вечером на закате сделал 10 затяжек и бросил потом черкани как успехи

Просто не кури. Курение это средство от безделия. Если тебе понадобится так же как воздух, то кури на здоровье. А если нет, то не жди пока не понадобится. Никотин из тебя выйдет весь через 3 е суток. Легкие очищаются более 3 лет. Сосуды, скелет около 10 лет. Пиз... ль ты себе нанес конкректный.