Подскажите, как реально бросить курить, стаж 18 лет, курю по 1,5 пачке в день. Надоело уже, а сам бросить не могу.

Книга Аллена Карра - отличная мотивация для желающих бросить курить, но не более.. . Знаю людей, которым она помогла, и тех, кто закурил снова. Чтобы бросить вам необходимо действительно этого захотеть, найти свою мотивацию и бросить. Занятия спортом и новые хобби помогают отвлечься. Можете воспользоваться советом, который встречается чуть ли не на каждой третьей пачке "Чтобы бросить курить обратитесь к врачу", хотя большинство терапевтов говорят "а почему сами не бросите" и всучивают бесполезные брошюрки, поэтому лучше обращаться к пульмонологу - у них есть программы по отказу от курения. В случае чего вам пропишут препараты, помогающие справиться с синдромом отмены, отправят к психотерапевту, но без вашего желания вряд ли что-то получится...

бросите и лопнете по шву. это не считая что холестерин зашкалит.

Тут передачу смотрела, как Брежнев ставил на портсигар код до определенного часа. Захочешь - не возьмешь!
Я по-другому. Ставила цель - не курить весь день, а вечером сигарета или две моя!
А как-то решила и их не курить!

42 года у меня стаж . Ты забудь слово не могу . Бросай на трезвую голову сразу. Придумай себе занятие, чтобы отвлекало от мысли покурить. 9 месяцев как не курю .

Перешел на электронные сиги. Супер. До этого курил 15 лет, в последнее время по 2 пачки долбил. Е-сиги просто шикарно

Ален Кар "Легкий способ бросить курить" так бросил я и ещё как минимум 7 человек которых я знаю лично, просто начни читать, никто ничего там тебе впаривать не будет.

Почитай метод Алёна Карра
а вообще начни потихоньку уменьшать количество в день выкуренных сигаретых

когда бросите мне сообщите способ))

Да, реально, нужна сила воли большая, и всё.