Подскажите , как проще бросить курить? курю 16 лет без перерыва 2 пачки в день. очень надоело. да и здоровье не вечное.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

Можно советовать РЕЗКО бросать обычные сигареты ( посоветуйте это сердечникам с 20-30-летним стажем курения и инфаркт, в лучшем случае, им обеспечен).

рассказываю, как мой папа пытался бросить курить, говорит, что так легче. курит полторы в день около 25 лет
сначала вам лучше уменьшить кол-во сигарет до пачки в день. потом смотреть оп себе, либо постепенно уменьшать до одной, либо с пачки - половины бросать сразу. вечером докуриваете и все, с утра не вспоминаете. но папа еще в процессе))) )
я курила 3 года по пачке в день, но бросила сразу, без всяких уменьшений. так же вечером выкурила последнюю сигаретку, с утра старалась отвлекаться. первое время обходила курящие компании стороной, старалась не пить, т. к. когда пьешь алкоголь по-любому закуришь) не курю уже 9 месяцев
так же можете пойти к врачу, есть много всяких таблеток, которые уменьшают тягу к курению. например, мне выписали от нервов (ну не специально для бросания) таблетки. в инструкции написано, что их назначают в комплексе при бросании курить.
удачи вам=)

Начинай убовлять по сигарете в день а когда дойдешь до 3-5 то уже и бросай.. . так легче !

нужна сильная мотивация и тактика. я сам бросал собственно написал об этом небольшой сайт. Посмотри может поможет otkazhis.ru

надо иметь уважение к себе
только так вы сможете бросить курить
если вы действительно хотите вы бросите
Удачи!

Попробуйте лекарственный препарат ТАБЕКС .

читала где то, что помогает: главное настроить себя, будет очень сложно. заменяй сигареты натуральным соком, конфетами (как бы глупо и смешно это не звучало), займись спортом ( в частности бег и плавание) , постарайся занимать себя на столько, что бы не было времени думать и хотеть закурить. и еще- не верь рекламам-никакие элекронные сигареты или пластыри не помогут. помни, что человек САМ, что захочет, того и сможет добиться. все в его руках. займись собой, удачи!