Не могу бросить курить, курю больше 3О лет.На сегодняшний день выкуриваю по 2 пачки в день. Помогите, подскажите!

Глубокое дыхание чистым, свежим воздухом (обогащение крови кислородом) ; контрастный душ; физические упражнения; вегетарианская (супероблегченная, без продуктов животного происхождения) диета и употребление 12 стаканов чистой фильтрованной воды в день на время отвыкания ; уничтожить все предметы, связанные с курением (сигареты, пепельницы и т. п.) , и самое главное - молитва к Богу, примерно такая :"Боже, помоги, дай силу Твою! Аминь. " Все это делайте, пока искушение потеряет над Вами силу и закрепится новая привычка (привычке курить нужно найти полезную замену, не еда, не сладости, не любой другой грех, но, например, помощь по дому, работа в саду, физкультура, прогулка) . Если будуте просить Бога о силе и дополнительно помогать организму бороться, то бросите с легкостью и навсегда! Ломки никакой не будет. Удачи, моя молитва о Вас.

Книга Алена Кара "легкий способ бросить курить" скачать можно бесплатно в инете или купить почти в любом книжном

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка (при наличии желания, естественно) . Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.

Подготовка в себя включает осознание самой главной причины вашего курения и многое другое.

Многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все ответы можно найти на сайте nosmocing.com

P.S. На этом сайте нет воды и хождений вокруг да около. Там все материалы очень практичные. О вреде курения ничего нет, зато все материалы о том, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ, а не о том, почему, зачем, где и когда курят люди. Вам же важнее, как?

Всего доброго!

ya toje pitalas brosit, no uvi tcsheno. mogu ne kurit po5 10 mesecev no potom opyat nacinayu. poprobuete samovnushenie mojet vam pomojet. dumaiteto cht vi ne kurite,chto eto vredi vashemu organizmu,chto vse chto vredno v vashei jizni vi brsaete eto s legkostiyu. vsegda vnushaite sebe eti misli v nastoyacshem vremni. nadeyus pomojet. udachi!

Утром уговариваешь себя не курить.. (не обязательно выполнять) Пьешь таблетки табакс (продаются в аптеке) на третий день соображаешь, что не покурил-вроде не умер. Курс около 20 дней. Помогает при условии, что ты сам помогаешь. Проверено на друзьях, не курят уже 2 года вообще.. Главное не переходи на перекусон в виде семечек, карамелек и прочего. Просто пойми и уясни *А я хочу прекратить курить? И зачем это мне? *

народный метод: нарежте осиновых тонких палочек, размером с сигарегу, в пачку из-под сигарет положите столько же этих палочек. В течении дня, когда захочется покурить-жуйте эти палочки. Не бросайте, продолжайте "лечение" и скоро к курению не потянет.
Я никогда не курила, и в моей семье никто не курит. Пожалуйста, не курите и Вы!

Я тоже 15 лет курила и бросила благодаря книге Аллана Карра. Сначала не верила, но решила все таки попробовать. И что вы думаете, помогло. Вот сайт, где я скачала аудиокнигу www,depositfiles.com/ru/files/6472255

необходимо потерпеть 2 недели только затем в организме никотина не будет .Все зависит от вас .Бросьте и все зачем за деньги травить свой организм.

Если вы считаете себя волевым человеком, у Вас получится бросить курить по "спадающей". То есть выкуривая по одной сигарете меньше на каждой неделе доходя до "0" безопасно для своего здоровья. А если же вы не способны отказать себе в маленькой слабости, то здесь Вам не помогут даже самые сильные препараты. И вообще если человек не хочет бросить курить он всегда находит себе оправдание, либо ему слишком плохо в данный момент либо от переизбытка радости ит. д.

Я курила больше 20 лет, отказалась от курения 13 января этого года и уверена на 100%, что НИКОГДА больше не возьму в рот сигарету.
Как мне это удалось?
1. Я закуривалась как и ВЫ - просто в прах и ОЧЕНЬ сильно хотела бросить курить.
2. И в этот момент мне дочь принесла из института файлом книгу Аллена Кара "Бросить курить -легко! " Я ее распечатала и прочитала за 4 часа. Во время чтения выкурила всего 1 сигарету! (Это при норме - в час!!! ) .
А закончив читать БОЛЬШЕ НЕ КУРИЛА НИ РАЗУ !
Напишите мне на личку свой электронный адрес и я сборшу Вам эту книгу файлом, если хотите почитать.

Это очень сложный психологический процесс!!!! Конечно можно прочитать сотню книг как бросить курить но главное сидит в нутри вас!!!! Я просто выбросил сигоретыы в ведро и всё!!!!